Joogaa stressin säätelyyn -kurssi aikuisille ja nuorille (yli 15v.)

Perjantaisin klo 19.00-20.00

2.10.-27.11. (ei syyslomaviikolla 16.10.)

8 x 60min kurssin hinta 139€

Max 8 osallistujaa

Mountain Pose Helsingin Roihuvuoressa, osoite Lumikintie 5

Jos olet työtön, eläkeläinen, opiskelija, kotihoidon tuella kotona lapsen kanssa tai muuten taloudellisesti tiukoilla, voit käyttää koodia JOOGAAKAIKILLE ja saat 25% alennuksen kurssihinnasta (139€->104,25€).

Jos kehosi ja mielesi käyvät ylikierroksilla, stressikäyrät ovat katossa tai kamppailet pitkittyneen stressin/ahdistuksen kanssa, tämä kurssi on sinulle. Tällä kurssilla voit 8 viikon aikana saada hetken hengähdyksen ja oppia kehollisia apukeinoja stressin ja ahdistuksen hallintaan. Kurssi perustuu traumasovelletun joogan menetelmiin ja periaatteisiin, mikä tarkoittaa, että kurssi auttaa hermostoa palaamaan hälytystilasta kohti tasapainoa. Tunneilla liike ja pysähtymisen hetket vuorottelevat. Keho ei välttämättä heti pysty laskeutumaan nollatilaan ja siksi voit halutessasi paikallaan olon sijaan esimerkiksi nousta istumaan ja oppia rentoutumiseen muita tapoja.

Kurssi sopii hyvin myös nuorille (yli 15v.). Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tullaksesi kurssille.

Opettajana toimii Eveliina Puputti. Eve on neurokirjon nuorten kanssa työskentelevä toimintaterapeutti, palauttavan joogan joogaopettaja (yin jooga, restoratiivinen jooga, jooganidra), traditionaalisen joogan opettaja sekä lasten ja nuorten joogaopettaja, joka on opiskellut traumasovelletun joogan perusopinnot.

️Lisää minusta löydät Insta&Face @everityisenihanat