Back to shop
English

Höllää, Huolla, Liiku & Löydä Ote – VERKKOKURSSI HELKILÖSTÖLLE

627.50 EUR

Incl. VAT 25.50%
Product description

Yhdessä liikkeelle – enemmän hyvinvointia koko työyhteisölle!

Anna koko henkilöstölle mahdollisuus panostaa omaan hyvinvointiinsa yhteisen kahdeksan viikon verkkokurssin avulla!

Hyvinvoiva henkilöstö on yrityksen tärkeä voimavara. Tämä kurssi tarjoaa yritykselle helpon ja konkreettisen tavan kannustaa koko henkilöstöä lisäämään liikettä, huoltamaan kehoa ja kiinnittämään huomiota omaan jaksamiseen. Samalla syntyy yhteinen tekemisen meininki, joka tuo hyvinvoinnin osaksi työyhteisön arkea.

Kurssin pääosassa ovat monipuoliset, helposti kotona toteutettavat noin 10–12 minuutin liikeharjoitukset. Harjoituksilla herätellään kehoa, lisätään liikkuvuutta ja haetaan mukavampaa oloa esimerkiksi niska-hartiaseudulle ja alaselkään. Tavoitteena on saada kehoon lisää tilaa ja hyvää oloa, joka tuntuu myös nupissa!

Jokainen tekee harjoitukset omassa arjessaan ja aikataulunsa mukaan, mutta mukana on yhteinen tavoite. Kun koko työyhteisö lähtee mukaan, voitte tsempata ja kannustaa toisianne, jakaa kokemuksia ja innostua yhteisestä tekemisestä – vaikka harjoitukset tehdäänkin omissa kodeissa.

Liikkeen lisäksi kurssilla käsitellään palautumista, kuormituksen hölläämistä, omaa jaksamista ja arjen hyvinvointia. Mukana on myös käytännön työkaluja oman hyvinvoinnin tueksi.

Yksi yhteinen hankinta – koko henkilöstö mukaan! Kurssi on helppo toteuttaa ilman yhteisiä aikatauluja tai erillisiä liikuntatiloja. Yritys tarjoaa henkilöstölleen kahdeksan viikon yhteisen hyvinvointipanostuksen, josta jokainen voi ottaa mukaansa pieniä tekoja parempaan työ- ja arkihyvinvointiin.

Kurssin tiedot:

  • Kesto: 8 viikkoa

  • Toteutus: verkkokurssi, harjoitukset tehdään itsenäisesti kotona

  • Liikeharjoitukset: maanantaista perjantaihin, noin 10–12 minuuttia päivässä

  • Välineet: joogapalikka tai kirja, joita hyödynnetään osassa harjoituksia

  • Hinta: kiinteä kokonaishinta koko henkilöstölle

Välineet ovat helposti hankittavissa, ja sopivia korvaavia vaihtoehtoja löytyy usein myös kotoa.

Höllätään, huolletaan ja liikutaan – yhdessä paremman työarjen puolesta! ❤️

ENERGYNINA / Nina

ENERGYNINA - Nina Möller

Elämänenergian kuuluu virrata – kehossa, mielessä ja arjessa

Tarjoan kokonaisvaltaista hyvinvointia ihmisille ja hevosille. Työni ytimessä ovat tasapaino, palautuminen, liike ja yhdessä tekeminen.

Olitpa etsimässä hyvinvointia itsellesi, hevosellesi tai koko työyhteisöllesi, suunnitellaan yhdessä juuri teidän tarpeisiinne sopivaa toimintaa.

…

Elämänenergian kuuluu virrata – kehossa, mielessä ja arjessa

Tarjoan kokonaisvaltaista hyvinvointia ihmisille ja hevosille. Työni ytimessä ovat tasapaino, palautuminen, liike ja yhdessä tekeminen.

Olitpa etsimässä hyvinvointia itsellesi, hevosellesi tai koko työyhteisöllesi, suunnitellaan yhdessä juuri teidän tarpeisiinne sopivaa toimintaa.

Hyvinvointia yksilöille ja yhdessä

Tarjoan yksityishenkilöille yksilöllistä tukea hyvinvointiin, palautumiseen ja jaksamiseen. Palvelut voivat sisältää shiatsua, liikuntaa, kehonhuoltoa sekä stressinhallinnan ja elämänhallinnan tukea.

Yrityksille ja työyhteisöille järjestän virkistäviä ja osallistavia hyvinvointihetkiä, joissa yhdistyvät liikunta, kehonhuolto 2.0, rentoutuminen ja yhdessä tekeminen.

Yhteinen tekeminen vahvistaa yhteishenkeä, lisää iloa ja tuo uusia voimavaroja arkeen. Sisältö suunnitellaan ryhmän toiveiden ja tarpeiden mukaan.

Palveluihini kuuluvat

  • Shiatsu ihmisille ja hevosille

  • Yksilöllinen liikunta ja kehonhuolto 2.0

  • Stressinhallinta ja elämänhallinnan tuki

  • Yritysten hyvinvointipäivät ja työyhteisöjen ryhmätoiminta

  • Verkkokurssit oman hyvinvoinnin tueksi

🌿 Hyvinvointi lähtee kokonaisuudesta.

Työskentelyni on lempeää ja yksilöllistä. Etsimme käytännöllisiä keinoja, jotka tukevat palautumista, jaksamista ja tasapainoista arkea. Shiatsu auttaa rentoutumaan ja lievittämään kehon jännityksiä, kun taas liikunta ja kehonhuolto lisäävät vireyttä, liikkuvuutta ja hyvää oloa.

📍 Toiminta-alue: Kirkkonummi, Siuntio ja Inkoo. Kotikäynnit ja tallikäynnit ovat mahdollisia. Yrityksille tarjoan hyvinvointipäiviä ja ryhmätoimintaa myös eri ympäristöissä.

Toimintaa voidaan järjestää myös Kopparnäsin virkistysalueella.

Hyvinvointia itselle, iloa yhdessä tekemisestä ja uusia voimavaroja arkeen.

Ota yhteyttä, niin suunnitellaan sinulle, hevosellesi tai työyhteisöllesi sopiva kokonaisuus!

Lämpimin terveisin,
Nina / ENERGYNINA

info@energynina.fi
More infoLess info
info@energynina.fi