Kuuden liikkeen kotitreeni. Tämä ei vaadi treenaajalta isoa aikapanosta. Liikkeiden suorittamiseen on kirjalliset ohjeet, joita noudattamalla saat parhaan tehon treenistä.

Tämän jumpan voi suorittaa oikeastaan missä tahansa, koska se tehdään oman kehon painolla ilman välineitä. Tämä treeni sopii myös lämmittelyksi ennen varsinaista treeniä. Voit tehdä tästä myös päivän päätreenin tekemällä useamman kierroksen peräjälkeen.

Pääset lataamaan treeniohjelman PDF-tiedostona heti kun olet suorittanut maksun.