Kotisi rauhassa tai valitsemassasi paikassa tehtävä kirjoitettu 11 harjoituksen Tunteiden tanssi ohjelma ja musiikkilista. Kirjalliset ohjeet musiikkeineen. Tyypillinen Tunteiden tanssin kaari tulee esiin tässä ja sinun on mahdollisuus tutustua Tunteiden tanssin työpajojen rakenteeseen. Mahdollisuus purkaa kertynyttä tunnekuormaa ja kokea lempeyttä, rakkautta ja rauhaa. Voit tanssia tätä myös uudestaan ja uudestaan. Voit soittaa myös putkeen koko listan ja antaa mennä tunnelmasi mukaan miten musiikki sinua ohjaa ja antautua olemaan läsnä kehossasi ja antaa luvan itsellesi kokea tunteita, jos niitä nousee. Matka itseen tanssien, jossa ensin lämmitellään ja sukelletaan hieman syvemmälle itseen. Loppua kohden lempeyttä lisää ja rauhaa. Musiikkilista on Spotifyssä. Lataa ohjelma linkki koneellesi saatuasi Holvilta sen.