Sastamalassa Jooganurkalla huhtikuun joka tiistai klo 18-19.30 Kurssin päivämäärät: 2.4, 9.4, 16.4, ja 23.4

Osoite: Marttilankatu 13 C 1, 38200 Sastamala Katso kartalla: https://jooganurkka.fi/yhteystiedot

Saavuthan paikalle noin 10 minuuttia ennen tunnin alkua. Päälle liikkumiseen sopivat, mukavat vaatteet sekä halutessasi voit ottaa silmäsuojan mukaan loppurentoutusta varten. Paikalta löytyy joogamatot ja muut tarvittavat, mutta omankin maton saa halutessaan tuoda.

Kurssi sopii erityisesti aloittelijoille sekä pidempään jooganneille tai muuta liikuntaa harrastaville palauttavana harjoituitteluna. Kurssilla rakennat pohjan mille tahansa liikuntaharrastukselle vahvistamalla etenkin syviä lihaksia sekä aktivoimalla kehon luonnollisen palautumismekanismin. 
Joogan lisäksi kurssi sisältää pilates-tyyppistä harjoittelua, ja yhdessä nämä kaksi menetelmää luovat tehokkaan mutta lempeän harjoituksen. Kurssilla opit joogan perusteita sekä miten voit hyödyntää kurssilla oppimaasi arjessa. Oppitunnit sisältävät niin asana-harjoittelua, hengitysharjoituksia, meditaatiota sekä kehollisia stressinpurku- ja rentoutumismenetelmiä.

HUOM! Tämän kurssin ostopäätös on sitova, koska sen toteutuminen riippuu osallistujamäärästä. Jos kurssin ostaja ei pääsekään osallistumaan, hän voi lahjoittaa lipun eteenpäin, mutta ostettua lippua ei voi palauttaa myyjälle. Äkillisissä sairastumistapauksissa lipun ostanut voi lääkärintodistuksella saada hyvityksenä 15-70€ arvoisen lahjakortin Elsi Valerianan verkkokauppaan riippuen siitä, montako kurssikertaa on jäänyt välistä. (Lipun arvo ilman ALVia)