Kuuden kerran yin-joogakurssi Oulunkylän puukoululla

Torstaisin 16.1.-27.2.2025

klo 18.45-20.00

Oma matto mukaan!

Yin-jooga hidastempoinen ja terapeuttinen joogamuoto, joka lisää tietoista läsnäoloa ja rauhoittaa kuormittunutta mieltä. Yin-joogatunnilla asettaudumme asanoihin apuvälineiden ja lattian kannattelemana. Yin-joogassa yleisesti keskitytään lantionseudun, rintarangan ja kylkien avaamiseen. Asanoissa viipyillään pidempiä aikoja, jolloin keholla on tilaa hellittää jännityksistään. Tällöin harjoitus kohdistuu erityisesti sidekudoksiin mahdollistaen nesteaineenvaihdunnan tehostamisen ja kehon vetristymisen.

HUOM! Tunnin voi maksaa myös virkistyseduilla, ota tällöin yhteyttä elina.tervonen (a) gmail.com

Poissaolokäytännöt: Sairaspoissaoloja voi korvata muilla Elinan puukoulun joogatunneilla (Tiistain lempeässä joogassa 18.00-19.15 ja Iltajoogassa 19.30-20.30 sekä torstain lempeässä joogassa 17.30-18.30)