Kevään aikana Oulunkylän puukoululla joogataan Elinan kanssa myös joka kuukauden viimeinen perjantai klo 17.30-19.00. Viikonloppujooga on hieman pidempi tunti, joka sisältää rennon, mutta liikkuvan joogaosuuden. Tunti päättyy yoga nidra rentoutukseen - joogin uneen.

Kurssi on suunniteltu neljän teemoitetun tunnin ympärille, joiden tarkoituksena on tutustuttaa sinut joogaharjoituksen perusajatuksiin. Ympäröivä maailma on tällä hetkellä aika kaoottiinen, ja epävarmuus, pelko ja innostuksen puute on voinut hiipiä huomaamatta itse kenenkin arkeen. Tuntien avulla haluan tarjota osallistujille mahdollisuuden käyttää joogaharjoituksen ja -filosofian työkaluja olla läsnä tässä ajassa itseä ja omaa jaksamista kunnioittaen.

Jokainen harjoitus loppuu yoga nidra -rentoutusharjoitukseen. Yoga nidra eli suomeksi joogin uni on syvärentouttava ohjattu harjoitus. Se rentouttaa niin fyysisesti ja psyykkisesti, ja on oiva apu ahdistukseen, unettomuuteen, stressiin ja levottomuuteen.

Harjoituskokonaisuus on omiaan laskemaan sinut kohti viikonloppua! Alla näet tuntien teemat.

Voit osallistua joko kaikille neljälle tunnille (100€) Tai yhdelle tunnille kerrallaan (30€)

31.1. klo 17.30-19.00 YHTEYS & HENGITYS

28.2. klo 17.30-19.00 TASAPAINO & MUUTOS

28.3. klo 17.30-19.00 PYSÄHTYMINEN & INSPIRAATIO

25.4. klo 17.30-19.00 ELÄMÄNVOIMA & VIRTAUS