English

Ymmärrä yksinäisyyttä

e-Kirjat

€9.90

Includes a digital download
Report content
Product description

Mistä yksinäisyys johtuu? Entä kuinka sitä voi vähentää?

Syksyllä 2020 ilmestynyt sähköinen kirja selittää ymmärrettävästi sen, kuinka yksinäisyys muodostuu sekä tarjoaa käytännöllistä tietoa oman yksinäisyytensä vähentämiseksi.

Yksinäisyys on erittäin yleinen ja vakava ilmiö. Sen lisäksi, että yksinäisyys tuntuu pahalta, altistaa se myös useille terveyteen ja mielenterveyteen liittyville ongelmille, kuten masennukselle, ahdistuneisuushäiriöille, uniongelmille sekä keskimääräistä korkeammalle kuolleisuudelle.

Kirja pohjautuu psykologiopintojeni aikana kirjoittamaani opinnäytetyöhön ja perustuu ajankohtaiseen tutkimustietoon. Teksti on kuitenkin helppolukuista, sillä olen välttänyt tieteellistä kielenkäyttöä aina kun mahdollista.

Nykyaikaisen tutkimustiedon lisäksi kirja sisältää paljon käytännön vinkkejä yksinäisyyden vähentämiseen. Tulemme käsittelemään muun muuassa sosiaalisen elämän rakentamiseen liittyviä käytännön haasteita sekä oppimaan toimivia tapoja haastavista sosiaalisista tilanteista selviämiseen.

Kirjasta löytyy myös omia kokemuksiani ajalta, jolloin kamppailin itse yksinäisyyden kanssa. Tulen jakamaan havaintojani niistä toimintatavoista ja ajatusmalleista, joista oli minulle hyötyä yksinäisyyteni parantamisessa.

Kolmen kahvikupin hinnalla saat vastauksen mm. seuraaviin kysymyksiin:

  • Kuinka yleistä yksinäisyys on?
  • Minkä tyyppistä yksinäisyyttä on olemassa?
  • Mikä kaikki vaikuttaa yksinäisyyden syntymiseen?
  • Miksi osa ihmisistä kokee yksinäisyyttä keskimääräistä herkemmin?
  • Millainen käyttäytyminen altistaa yksinäisyydelle ja millainen suojaa siltä?
  • Kuinka vähentää omaa yksinäisyyttään?

Sivuja: 90

Rohkeuskoulu