TI 8.9.2026 klo 18:30-20:00

Tuntuuko kaupassakäynti välillä hankalalta, aikaa vievältä tai siltä, että mukaan tarttuu kaikkea muuta kuin sitä, mitä oikeasti tarvitsisit? Tässä 1,5 h workshopissa (online) jokainen pääsee rakentamaan tapaamisen aikana omaan arkeen, tarpeisiin sekä ruokamieltymyksiin sopivan toimivan kauppalistan.

Saat ennen workshopia käyttöösi valmiin kauppalistarungon, jonka avulla kauppalistan rakentaminen muuttuu paljon helpommaksi. Rungosta löydät muun muassa monipuolisen listan erilaisia proteiinien, hiilihydraattien, rasvojen ja kuitujen lähteitä. Kauppalistarungosta löytyy myös satokauden mukaan ryhmitellyt kasvikset, hedelmät ja marjat sekä opit samalla kiinnittämään huomiota siihen, miten voit tehdä kaupassa mahdollisimman vähän ultraprosessoituja valintoja.

Workshopissa pysähdymme myös tärkeän asian äärelle: kaupassakäynti määrittelee pitkälti sen, mitä syömme kotona tai eväänä. Kun kauppareissu on suunniteltu hyvin, on myös arjen ruokailusta huomattavasti helpompi tehdä itselle sopivaa, monipuolista ja mielekästä. Samalla säästää myös rahaa, kun ei tule niin herkästi "hutiostoksia".

Workshopin aikana ei siis vain kuunnella, vaan jokainen pääsee tekemään oman kauppalistan valmiiksi yhteisen ohjeistuksen avulla.

Workshopissa saat:

• kauppalistarungon, jonka saat rakennettua itselle toimivaksi workshopin aikana
• ohjeet oman arjen ja ruokamieltymysten huomioon ottamiseen kauppalistassa
• monipuolisen valikoiman erilaisiin proteiinien, hiilihydraattien, rasvojen ja kuitujen lähteisiin
• käytännön vinkkejä satokauden kasvisten, hedelmien ja marjojen hyödyntämiseen (säästää myös rahaa!)
• oivalluksia ultraprosessoitujen tuotteiden vähentämiseen
• ennen kaikkea konkreettisen kauppalistan, jota voit hyödyntää omassa arjessasi heti workshopin jälkeen

Milloin? TI 8.9.2026 klo 18:30-20:00

Missä? Workshop pidetään Zoomissa (linkki tapaamiseen lähetetään osallistujille)

Mitä maksaa? Hinta 65,00 €

Lisätiedot: jemiMapasuri@gmail.com

Tule mukaan rakentamaan oma kauppalista kuntoon ja tekemään seuraavista kauppareissuista yhä helpompia ja innostavampia!

Workshopin pitää: MY MIMA COACH - Jemima Pasuri (personal trainer, liikuntaneuvoja ja toimintaterapeutti (amk))