Tunnejooga – Matka Itseen

Oletko valmis sukeltamaan syvemmälle tunteiden maailmaan ja vahvistamaan yhteyttä itseesi?

Tunnejoogan ensimmäisessä osassa tutustuimme perus tunteisiin ja niiden antitunnemalleihin – kuinka tunteet ilmenevät ja miten ne vaikuttavat meihin kehollisesti ja mielen tasolla. Jokainen osallistuja sai kohdata tunteensa omalla ainutlaatuisella tavallaan, sallivassa ilmapiirissä.

Nyt, Tunnejoogan toisessa osassa, lähdemme syvemmälle tutkimusmatkalle itseen. Kun olemme kohdanneet tunteemme ja uskaltaneet pysähtyä itsemme äärelle, meillä on mahdollisuus avautua entistä syvemmälle ymmärrykselle.

Kurssilla käsittelemme elämää kannattelevia ydintunteita: anteeksiantoa, iloa, rakkautta, rauhaa, onnea, vapautta ja totuutta.

Tunnejooga pohjautuu elämänkaariajatteluun ja kundaliinijoogaan, joka on tietoisuuden joogaa. Sen avulla voimme keskittyä itseemme hengityksen, kehon liikkeiden, mantrojen ja meditaation kautta. Kun opimme tunnistamaan tunteitamme ja ymmärtämään käyttäytymismallejamme, kehomme ja mielemme voivat paremmin.

Kurssi on avoin kaikille – et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta etkä ole sidottu osallistumaan ensimmäiseen osaan. Kaikki harjoitukset voi tehdä myös tuolilla istuen, jos lattialla istuminen ei tunnu luontevalta.

Tunti koostuu: - Teoriaosuudesta, jossa syvennymme tunteiden merkitykseen - Joogaharjoituksesta, joka tukee tunnetyöskentelyä - Lepovaiheesta, jossa keho ja mieli saavat palautua - Lyhyestä meditaatiosta, joka syventää kokemusta

Mitä tarvitset tunnille? ✨ Joogamaton tai muun mukavan alustan ✨ Napakan istuintyynyn ✨ Viltin lämmikkeeksi ✨ Vesipullon ✨ Avoimen ja uteliaan mielen tutkimaan omaa itseä tunteiden kautta

Vältäthän raskasta ruokailua kahden tunnin ajan ennen tuntia, jotta harjoitus sujuu kevyesti.

Kurssin hinta 1.1.2025 alkaen 77,73€ (sis alv 14%/9,55€)

MUTTA - koska tämä kurssi on UUSI ja uudenlainen lähestymistapa, koottuna kahdesta minulle tärkeästä tavasta lähestyä ihmisen tunne käsittelyä ja työstämistä, saat kurssin hintaan 65€ (sis alv 14%).

Voit maksaa osallistumismaksun myös seuraavilla liikuntaetuuksilla: ePassi ja Smartum, kohdenna maksusi silloin palveluntarjoajan alustalla käyttöpaikalle "Elämänkaari/Leila" ja ilmoittaudu lisäksi tunnille laittamalla viestiä: leila@elamankaari.fi

Maksaessasi kurssin verkkokaupan kautta, saat kuitin jossa Zoom -osallistumislinkki. Tunti tallennetaan, joten saat tunnista nauhoitteen halutessasi.

Tule mukaan tälle matkalle ja anna itsellesi lupa tuntea – lempeästi ja hyväksyen, torstaisin klo 18.00-19.30.

Olet lämpimästi tervetullut ! Lämmöllä / Leila