Syksyn tunneilla keskitymme valloittavaan Vagushermoon, sen mahtipontisen parantavaan voimaan. Vagushermo on kymmenes aivohermomme. Se yhdistää pään ja kehon. Vagushermon aktivointi on avain hyvinvointiin, onneen, kehoon ja ajatuksiin. Vagushermoja on kaksi kappaletta, vasemman- ja oikeanpuolimmainen vagushermo, niillä on monia olennaisia tehtäviä tahdosta riippumattoman eli autonomisen hermojärjestelmämme toiminnassa. Autonomisessa järjestelmässä tarvitaan sekä kiihdyttävää että jarruttavaa puolta. Siinä missä sympaattinen hermojärjestelmä painaa kaasua, parasympaattinen tarvittaessa toppuuttelee. Stressi ja sen aiheuttamat reaktiot niin kehossa kuin mielessäkin, kertovat vagaalisen järjestelmän epätasapainosta. Syksyn tunneilla tasapainoitamme tätä tärkeää järjestelmää kundaliinijoogan keinoin.
Ajankohta: torstaisin klo 18.30 -20.00 ajalla 22.8.-19.12.2024. Tauko viikolla 42. Zoom-linkin löydät oston jälkeen sähköpostiisi tulevasta kuitista. Voit osallistua syyskaudella mille kerralle vain. Varaa itsellesi rauhallinen paikka, joogamatto tai jokin muu itsellesi sopiva alusta. Napakka joogatyyny jonka päällä voit istua, mahdollisesti muutama pehmeä tyyny kehosi tukemista varten, viltti rentoutumishetkeen ja vesipullo. Tietokone tai muu mobiililaite vakaalla internet -yhteydellä. Halutessasi voit varata mukaan myös (nappi)kuulokkeet. Vältä runsasta ruokailua kaksi tuntia ennen joogatuntia.
Tunti on saatavilla myös videotallenteena viikon käyttöajalla, mikäli et pääse mukaan torstain tunnille. Tallenteen voit tilata maksun jälkeen laittamalla viestiä: leila@elamankaari.fi Vastaan viesteihin mahdollisimman pian, yleensä saman päivän aikana.
10 kertaa 125€, sis. alv. 10%. Eläkeläisille, työttömille ja opiskelijoille maksusta 10% alennus koodilla ALENNUS10. Voit maksaa osallistumismaksun myös seuraavilla liikuntaetuuksilla: ePassi ja Smartum, kohdenna maksusi silloin palveluntarjoajan alustalla käyttöpaikalle "Elämänkaari/Leila" ja ilmoittaudu lisäksi tunnille laittamalla viestiä: leila@elamankaari.fi
Olet lämpimästi tervetullut !
Opettaja: Leila Kärkinen