RYHMILLE: Kehotietoisuuden joogailta – lempeä matka itseesi

Haluaisitko kokeilla joogaa, jossa huomio on kehotietoisuudessa – ei vaikeissa liikkeissä?

Kurssilla pysähdymme kuulostelemaan kehoa ja tutkimme, mitä se meille kertoo. Teemme rauhallisia, lempeitä harjoituksia, joissa keho saa tulla nähdyksi ja kuulluksi. Tämä kurssi sopii sinulle, olitpa ensikertalainen tai jo aiemmin joogannut.

Harjoituksen aikana: ✨ Skannaamme koko kehon päästä varpaisiin ✨ Teemme jalkapohjia ja käsiä avaavia harjoituksia, jotka helpottavat niska-hartiaseudun ja selän jännityksiä ✨ Opimme tunnistamaan ja arvostamaan kehon viestejä ✨ Alussa ja lopussa rauhoitumme rentoutukseen

Kysymys, jonka äärelle pysähdymme on: Miltä keho tuntuu = miltä elämä tuntuu?

Neljän kerran (á 1 h 15 min) kokonaisuus saatavilla tilauksesta ryhmille.

Otathan yhteyttä ensin kutsuluontoon@gmail.com sopivan ajankohdan sopimiseksi ryhmällenne. Kurssi voidaan järjestää tiloissanne tai voin vuokrata ryhmälle sopivan tilan. Salin vuokra ei kuulu hintaan. Kurssi on saatavilla Joensuun seudulla. Yli 10 km matkoilla hintaan lisätään matkakulut.

Ohjeet osallistujille: Otathan mukaasi joustavat ja mukavat vaatteet, jumppa- tai joogamaton, tennispallon tai vastaavan pallon, joka kestää jalan alla, lämmintä vaatetta esimerkiksi villasukat sekä viltti loppurentoutusta varten.