Mitä:

Unelmakartta auttaa konkretisoimaan ja saavuttamaan haaveitasi sanoin ja kuvin. Saat uuden käsityksen omasta kehonkuvastasi ja mahdollisuuksista liikkua, matkalla kohti itsemyötätuntoista kehonkuvaasi. Se on inspiroiva menetelmä tavoitteidesi saavuttamiseksi. Kartta on vain Sinun unelmiasi varten, eikä kenenkään muun tarvitse sitä ymmärtää. Se mikä pysyy mielessä, alkaa elämään!

Miten:

Kurssin aluksi rauhoitetaan keho ja mieli erilaisten hengitysten, kevyen liikkeiden ja läsnäoloharjoituksia kautta. Annetaan aikaa ja viesti alitajunnalle, että olet valmis kuuntelemaan sitä.

Virittäytymisen jälkeen alkaa leikkaa ja liima työskentely. Sinua puhuttelevista lehden kuvista, sanoista ja lauseista kokoat paperille unelmakartta taulun.

Tarvitset mukaan:

valokuva itsestäsi, jonka voit liimata karttaan Mukavat vaatteet ja villasukat, jos tahdot niin

Aikataulu:

12-13 Virittäytyminen 13-14:30 työskentely, teet kartan vain itsellesi, sitä ei tarvitse jakaa muille 14:30-15 loppurentoutus

Missä & Milloin: Lauantaina 9.10. klo 12-15 Yliopistonkatu 23, Jyväskylä (Efector Pilates Studion tiloissa)