Haluatko oppia työkaluja kehon ja mielen jännityksen vähentämiseen? Kaipaatko keinoja saavuttaa rauhallinen ja levollinen tila arjen keskellä? Tule mukaan WoimaaArkeen ohjaajakurssille, jossa yhdistämme liikkeen ja hengityksen voiman!

Kurssin hyödyt: Vähentää stressiä ja jännitystä Parantaa unen laatua Lisää keskittymiskykyä ja läsnäoloa Vahvistaa kehon ja mielen yhteistyötä Tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia

Kurssin Sisältö:

1. Tietoinen liike:

2. Opettelemme kehon tietoisen liikkeen perusteet lempeillä ja tehokkailla harjoituksilla.

3. Hengitys

4. Tutustumme hengitysharjoituksiin, jotka auttavat rauhoittamaan mieltä ja tasapainottamaan kehoa.

5. Kehon ja mielen palauttaminen:

6. Harjoittelemme palauttamis tekniikoita, jotka johtavat kehon ja mielen jännityksen vähenemiseen ja syvään levolliseen tilaan.

7. Tasapainon ja hyvinvoinnin edistäminen:

8. Opimme yhdistämään liikkeen ja hengityksen edistämään kokonaisvaltaista hyvinvointia ja tasapainoa.

Osallistumalla pilottikurssille saat merkittävän alennuksen, mikä tekee tästä loistavan tilaisuuden sijoittaa omaan hyvinvointiisi.

Palaute on arvokasta: Koska kyseessä on pilottikurssi, odotan arvokasta palautettasi kurssin aikana. Osallistumisesi auttaa minua kehittämään ja räätälöimään tulevia kursseja. Kenelle kurssi sopii? Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat oppia keinoja vähentää stressiä ja jännitystä sekä löytää keinoja rauhallisempaan ja levollisempaan tilaan.

Kurssin tiedot: - Kesto: 6 viikkoa 7.5-11.6.2024 Tiistaisin klo 18:00-19:00 - Hinta: nyt 90€ (norm. 120€) - Paikka: Savonmäentie 3, 40800 Vaajakoski

Ilmoittaudu nyt ja löydä rauha ja tasapaino arkeesi!

Huomioita: Tukeminen: Annan tilaa vuorovaikutukselle ja tue osallistujia heidän tarpeidensa mukaan.

Mukauttaminen: Tarjoan erilaisia vaihtoehtoja liikkeille ja hengitysharjoituksille ottaen huomioon osallistujien yksilölliset tarpeet.

Tietoisuus: Painota kurssilla tietoista läsnäoloa liikkeiden ja hengitysharjoitusten aikana. Tämä kurssi on suunniteltu tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia liikkeen ja hengityksen kautta. Jokainen viikko tarjoaa erilaisia näkökulmia ja työkaluja, jotka voivat auttaa stressinhallinnassa ja keskittymiskyvyn parantamisessa.

Seuraa: Instagram: sunniperki Facebook: Sunni Perki