Kaipaatko pysähtymistä, joka samalla vahvistaa ja huoltaa?

Moni hakee helpotusta kehon kipuihin, jännityksiin ja arjen kuormitukseen – ja löytää vastauksen Pilateksesta. Tämä lempeän tarkka, mutta syvä ja vaikuttava harjoitusmuoto huoltaa kehoa kokonaisvaltaisesti ja yhdistää meidät takaisin hengitykseen ja omaan kehoon. Tämä e-kirja on sinun kutsusi pysähtyä ja löytää itsesi liikkeen ja hengityksen kautta. E-kirjan sisältö: 10, 20 ja 50 minuutin harjoituskertoja– niin aloitteleville kuin kokeneemmillekin harjoittajille Selkeitä ja helppoja liikkeitä, joiden avulla huollat ja vahvistat kehoasi Vinkkejä kehotietoisuuden ja hengityksen syventämiseen Inspiraatiota ja tukea säännöllisen Pilates-hetken luomiseen