MITÄ SISÄLTÄÄ: -Ohjattu treeni CrossFit Pajalla torstaisin klo 16-17 -Lisäksi jokaviikkoinen kotitreeni whatsapp ohjeistuksella

Tervetuloa mukaan CrossFit Pajan basics-treeniryhmään! Näillä ohjatuilla tunneilla treenataan hyvällä meiningillä monipuolisesti kuntoa kohottaen. Teemme vaihtelevasti voima- ja kuntoharjoittelua sekä kiinnitämme huomiota liikkeiden tehokkaaseen ja turvalliseen toteuttamiseen. Liikkuvuutta ja kehonhuoltoakaan ei ole unohdettu! Hyppää rohkeasti mukaan, jos haluat parantaa kuntoasi ja huolehtia jaksamisestasi hyvässä porukassa. Kevätkauden aikana opetellaan myös painonnoston tekniikkaa ja voit treenikauden jälkeen osallistua Pajan muillekin ohjatuille tunneille.

Treenit alkavat heti tammikuun alussa 11.1.2024 ja kestävät 23.5.2024 saakka. Yhteensä treeniviikkoja tulee siis 20.

PAIKKA: CrossFit Paja, Jukolankatu 18 c, Joensuu AIKA: Torstaisin klo 16-17 + omatoimitreeni alkuviikosta MITÄ MUKAAN: Sisäliikuntavarusteet, juomapullo, hikipyyhe

Ryhmään on mahdollista tulla mukaan myös kesken kauden ja osallistumismaksun voi maksaa myös liikuntaeduilla tai laskulla! Tiedustelut paja@crossfitpaja.fi.