CrossFit Paja

10.04.2025 alkava ON RAMP -kurssi+ 1kk treenit

€179.00

Incl. VAT 14.00%

8 in stock

Kurssilla käydään kaikki yleisimmät liikkeet ja niiden tekniikat huolellisesti läpi, jotta harjoittelu on jatkossa turvallista ja tehokasta. Samalla CrossFit-henki tulee tutuksi ja saat samanhenkisiä treenikavereita. Kurssin kesto on 4 viikkoa, johon sisältyy 8 x 90 min mittaista harjoitusta. Kuukauden ON RAMP -kurssin jälkeen olet valmis osallistumaan kaikille ohjatuille tunneillemme. Kurssin hintaan kuuluu myös 1 kk treenit kurssin jälkeen, eli yhteensä 2 kuukautta treeniaikaa. TREENIT 10.4.2025 - 10.5.2025 (Pääsiäisenä ja Vappupäivänä ei treenejä) 1. treeni: Torstai 10.4. klo 19:00-20:30 treeni: Lauantai 12.4. klo 12:00-13:30 treeni: Torstai 17.4. klo 19:00-20:30 treeni: Torstai 24.4. klo 19:00-20:30 treeni: Lauantai 26.4. klo 12:00-13:30 treeni: Lauantai 3.5. klo 12:00-13:30 treeni: torstai 8.5. klo 19:00-20:30 treeni: lauantai 10.5. klo 12:00-13:30 Kurssin jälkeinen treeniaika kaikille ohjatuille tunneillemme ja omatoimitreenioikeus salin aukioloaikojen puitteissa 12.5.2025-7.6.2025 sisältyy kurssin hintaan. Sijainti: Jukolankatu 18 C, Joensuu Tekemisen meininki ja mukavat treenikaverit sekä tyylikäs CrossFit Paja T-paita sisältyvät hintaan! HUOM! CrossFit sopii KAIKILLE! (Lähtötasolla tai iällä ei ole merkitystä) Mikäli haluat maksaa ePassilla, Eazybreak, Smartum yms liikuntaeduilla tai haluat vaikkapa laskun yrityksellesi, niin ole yhteydessä paja@crossfitpaja.fi

PRIVA On Ramp

€269.00

Incl. VAT 10.00%

On Ramp-privaatti on sinulle joka haluat entistä yksilöllisempää valmennusta ja haluat sopia aikataulut juuri sinulle sopivaksi. Kurssilla käydään kaikki yleisimmät liikkeet ja niiden tekniikat huolellisesti läpi, jotta harjoittelu on jatkossa turvallista ja tehokasta. Samalla CrossFit-henki tulee tutuksi ja saat kiinni siitä mitä CrossFit-harjoittelu kaikessa monipuolisuudessaan on. KURSSIIN SISÄLTYY 6 personal training -tuntia valmentajan kanssa, joka suunnittelee kurssin juuri sinulle sopivaksi 4 vko treenit Crossfit Pajalla henkilökohtaisten tapaamisten jälkeen CrossFit Pajan tyylikäs t-paita (norm 20 €) Privaatti ON RAMP -kurssin jälkeen olet valmis osallistumaan kaikille ohjatuille tunneillemme. HUOM! CrossFit sopii KAIKILLE! (Lähtötasolla tai iällä ei ole merkitystä) Mikäli haluat maksaa kurssin ePassilla, Smartumilla tai muulla liikuntaedulla, niin laita viestiä paja@crossfitpaja.fi.

Painonnostoseminaari + privatunti (3.5.2025-4.5.2025)

€195.00

Incl. VAT 14.00%

5 in stock

HUOM! Tämä tuote sisältää painonnostoseminaarin ja lisäksi yhden privatunnin valmentajan kanssa seminaarin jälkeen erikseen sovittuna aikana. Tämä kaksipäiväinen painonnostokoulutus on sinulle, joka Kaipaat selkeitä ohjeita miten korjata ja kehittää tekniikkaasi tempauksessa sekä rinnallevedossa ja työnnössä Haluat ja saada nostoihin lisää painoja ja varmuutta Haluat viettää sporttisen ja hauskan viikonlopun painonnoston ammattilaisen valmennuksessa ja Pajan loistavissa puitteissa Olet aloitteleva tai keskitason painonnosto / CrossFit -harrastaja Seminaarin päävalmentajana toimii Elyo Gaytan, opetuskielenä suomi / englanti. Valmentaja ymmärtää suomea, joten pärjäät seminaarissa suomenkielellä. Urheilu-ura Meksikossa: Osavaltion mestari 2000-2007 Meksikon paras nuori urheilija 2007 Meksikon mestari ja mitalisti 2003-2007 Mitalisti ”mestarien” gaalassa 2007 Ura ammattivalmentajana Valmentaja urheilulahjakkuuksien koulussa 2009-2011 Queretaron osavaltion joukkueen päävalmentaja 2009-2011 Nuorten ja lasten kansallisten mitalistien valmentaja 2019-2024 Estado de Mexico osavaltion naisjoukkueen valmentaja 2018-2024, josta Meksikon mestaruusmitaleita 2018, 2019, 2022 & 2023 Seminaarin aikataulu: La 3.5.2025. klo 15:00-20:00 Su 4.5.2025. klo 10:00-14:00 Hinta 195 €, sisältäen Kaksipäiväinen seminaari (max 15 osallistujaa) Henkilökohtainen tekniikkatunti Elyon kanssa (sinun valitsemana ajankohtana) tyylikäs Team Gaytan x CF Paja T-paita Ilmoita T-paitasi koko kun ilmoittaudut mukaan. Koot: Naisten S-XL tai Unisex S-XXL. Paitoja voi halutessaan tulla sovittamaan CrossFit Pajalle muutama viikko ennen kurssin alkua. Jos haluat maksaa kurssin liikuntaeduilla, niin ole yhteyksissä paja@crossfitpaja.fi tai soita Jarmo Laine 0407513042

Painonnostoseminaari (3.5.2025-4.5.2025)

€145.00

Incl. VAT 14.00%

8 in stock

Tämä kaksipäiväinen painonnostokoulutus on sinulle, joka Kaipaat selkeitä ohjeita miten korjata ja kehittää tekniikkaasi tempauksessa sekä rinnallevedossa ja työnnössä Haluat ja saada nostoihin lisää painoja ja varmuutta Haluat viettää sporttisen ja hauskan viikonlopun painonnoston ammattilaisen valmennuksessa ja Pajan loistavissa puitteissa Olet aloitteleva tai keskitason painonnosto / CrossFit -harrastaja Seminaarin päävalmentajana toimii Elyo Gaytan, opetuskielenä englanti / suomi. Valmentaja ymmärtää suomea, joten voit puhua suomea koulutuksessa. Elyo Gaytan urheilu-ura Meksikossa: Osavaltion mestari 2000-2007 Meksikon paras nuori urheilija 2007 Meksikon mestari ja mitalisti 2003-2007 Mitalisti ”mestarien” gaalassa 2007 Ura ammattivalmentajana Valmentaja urheilulahjakkuuksien koulussa 2009-2011 Queretaron osavaltion joukkueen päävalmentaja 2009-2011 Nuorten ja lasten kansallisten mitalistien valmentaja 2019-2024 Estado de Mexico osavaltion naisjoukkueen valmentaja 2018-2024, josta Meksikon mestaruusmitaleita 2018, 2019, 2022 & 2023 Seminaarin aikataulu: La 3.5.2025. klo 15:00-20:00 Su 4.5.2025. klo 10:00-14:00 Hinta 145 €, sisältäen Kaksipäiväinen seminaari (max 15 osallistujaa) tyylikäs Team Gaytan x CF Paja T-paita Ilmoita T-paitasi koko kun ilmoittaudut mukaan. Koot: Naisten S-XL tai Unisex S-XXL. Paitoja voi tarvittaessa sovittaa CrossFit Pajalla etukäteen. Jos haluat maksaa kurssin liikuntaeduilla, niin ole yhteyksissä paja@crossfitpaja.fi tai soita Jarmo Laine 0407513042