Äiti-WODeilla aloittaminen tapahtuu aloitustapaamisen (60min) sekä veloituksettoman kokeilukerran kautta. Aloitustapaamisessa käydään läpi valmentajan kanssa salin käytäntöjä, perusliikkeitä ja vähän omia liikuntataustoja. Kokeilukerran ajankohdan saa vapaasti valita tiistain tai torstain äiti-WODista, kun aloitustapaaminen on käyty.

Äiti-WODeja on kolmesti viikossa: maanantaisin, tiistaisin ja torstaisin klo 10:15-11:15. Voit käydä yhdellä tai molemmilla tunneilla. Lisäksi voit käydä muilla CrossFit Harjun tunneilla, erityisesti kehonhuolto- ja endurance-tunnit ovat Äiti-WODeilla käyville soveltuvia!