Premium Self Care Training on sinulle, joka haluat ottaa vihdoin elämäsi ja hyvinvointisi haltuun ja opetella pitämään huolta itsestäsi kestävällä, unelmia tukevalla tavalla.

Self care tarkoittaa itsestä huolehtimisen taitoa. Siihen liittyy kokonaisvaltaisesti koko elämä, eikä ainoastaan liikunta, ravinto ja lepo. Myös ihmissuhteiden ja kaiken muun ympäröivän elämän vaikutus on otettava huomioon kun tehdään muutoksia elämässä, sillä kaikki vaikuttaa kaikkeen ja se miten teemme yhden asian, on miten teemme kaikki asiat.

Valmennusohjelma sisältää treeniohjelman ja ruokavalion lisäksi kokonaisvaltaisen kartoituksen elämääsi, jotta tiedät mihin sinun kannattaisi keskittyä juuri tällä hetkellä.

Valmennus koostuu kahdesta kuukausittaisesta etävalmennustapaamisesta, eli sisältää yhteensä 6 tapaamista kestoltaan 60-90minuuttia. Jokaisella meistä on aivan oma self care resepti. Tapaamisten aikana teemme sinulle henkilökohtaisen suunnitelman, jotta tiedät tasan mitä haluat ja mitä sinun tulee tehdä, sekä päästät irti uskomuksista ja käytösmalleista, jotka ovat estäneet sinua saavuttamaan tavoitteitasi aiemmin.

Sinulla on 12 viikon ajan lisäksi käytössäsi valmentaja Voxer-viestisovelluksen kautta ma-to 9-16, jotta saat tarvitsemasi avun, tuen ja vastaukset kysymyksiisi juuri silloin kun sitä tarvitset.

Mikäli haluaisit maksaa valmennuksen 3 erässä (3x 437€), ota minuun yhteyttä natasa@natasahook.com.