English

"Nuku hyvin" - Neurojoogan verkkokurssi

€37.00

Product description

30.8.-27.9.21 MA klo 19-20

Onko sinulla nukahtamisvaikeuksia? Heräiletkö yöllä usein? Jääkö syvän unen määrä liian vähäiseksi?

Univaikeudet voivat johtua stressistä. Jotta elämästä ei muodostuisi väsyneiden aamujen ja kahvipannun kierrettä, sinulla olisi hyvä olla keinoja purkaa stressiä kehosta ennen nukkumaanmenoa.

Tästä kurssista voi olla sinulle apua. En tietenkään voi luvata sitä, mutta moni kurssilaiseni on saanut apua univaikeuksiinsa, kuten seuraavassa palautteessa mainitaan:

"Nukuin viime yönä 12 tuntia, joka on minulle joka yön valvojalle ihan uskomaton kokemus. Kiitollinen olo ja hyvä mieli sekä koko kropan hyvinvointi on ollut eilen ja tänään aamulla uskomaton. Kiitos siis vielä!"

Kurssilla pääset purkamaan stressiä hermostostasi sekä rentouttamaan kehoa ja mieltä. Sinun ei tarvitse muuta kuin asettua mukavasti ja lämpimästi alustan päälle makaamaan, asettaa kenties viltti yllesi, ja kuunnella minun ääntäni. Ohjaan sinua hyvin yksinkertaisiin ja hitaisiin liikkeisiin, jotka tehdään mahdollisimman kevyesti. Eli sinun ei tarvitse lainkaan ponnistella. Voit vain rentoutua ja samalla annat mahdollisuuden hermostollesi elpyä. Liikkeiden avulla työskentelemme hermostosi ja aivojesi kanssa.

Tunnin aikana sinun ei tarvitse katsoa ruudulle. Kunhan kuulet ääneni ja musiikin.

Kurssi sisältää viisi (5) live-ohjattua tuntia. Jokaisesta tunnista saat nauhoituksen sähköpostiisi. Nauhoitukset ovat käytössäsi yhden kuukauden ajan kurssin päättymisen jälkeen.

30.8.-27.9.21 Maanantaisin klo 19-20

Tunnit pidetään Zoom-palvelussa. Linkin tunnille saat Holvi-kuitissa, joka lähetetään sinulle maksun jälkeen.

  • LAHJANA KURSSIN OSTAJALLE:

NeuroTransformatiivinen hengitystyöskentely 1h (arvo 27€)

Ohjattu hengitystyöskentely, jossa rentoutetaan hermostoa pitkillä uloshengityksillä. Auttaa lieventämään stressin tuntemuksia sekä nukkumaan paremmin.

SU 26.9.21 KLO 19-20

Carita Keinänen Verkkokurssit