Suunnitelmallisuus syömisissä ja ruokaostoksissa on hyväksi havaittu tapa pitää ruokakulut kurissa.

Setti viikottaisia ruokalista-pohjia helpottaa suunnitelmallisuutta. Näihin mahtuu hyvin merkitsemään päivittäiset lounaat ja paivälliset, sekä mitä tarvitsee hankkia niiden valmistukseen. Setissä 12 kpl menu-pohjia eli noin 3 kk setti, ja ne on mitoitettu A6 kansioon.