English

NowHere - Pään huoltoa: Itsetuntemus

€9.90

Includes a digital download
Report content
Product description

Mä nyt vaan oon tällänen.

Et muuten ole!

Sä voit muuttua vaikka kuinka paljon, oikeastaan voit olla mitä vaan.

Ennen kaikkea voit voida paremmin, ja koko elämä voi olla helpompaa.

Kukapa ei haluaisi, että elämä olisi helpompaa?

9,90€ voi olla summa, jolla lunastat itsellesi sysäyksen elämänmuutokseen. Sen verran maksaa yli tunnin mittainen Itsetuntemus-podcast, jonka saat klikkaamalla: Lisää koriin.

Mitä paremmin tuntee itsensä, sitä helpompi on olla. Jos uskaltaa tarkastella rehellisesti piirteitään, varsinkin niitä, jotka itse tai muut kokee hankaliksi ja myöntää toimivansa ongelmallisesti ajoittain, on korjausliikkeitä mahdollista tehdä. Muutos ei ole mahdollista ilman alkutilanteen kartoitusta, ja siinä mielestäni mennään usein metsään kun yritetään muuttaa elämää tavalla tai toisella.

Joku vertasi tätä osuvasti tilanteeseen, jossa

luetaan karttaa ilman tietoa tämän hetkisestä sijainnista.

Jos sua puistattaa ajatus self-helpistä, tämä on sulle. Palautteen perusteella tämä toimii myös neuvomista ja self-helpiä karsastaville. En myöskään lässytä enkä aliarvioi sun älykkyyttä.

Annan sen sijaan:

  • Tieteeseen perustuvaa tietoa
  • Ajatuksen aihetta
  • Konkreettisia työkaluja itsetutkiskeluun
  • Rohkaisua ja työkaluja muutokseen.

Saat nämä tunnin mittaisen podcastin muodossa, jonka lataat oston jälkeen omalle laitteellesi. Se on käytössäsi vaikka ikuisuuden.

Podcastissa puhun:

  • Uskomuksista
  • Persoonallisuudesta
  • Tavoista
  • Muutoksen mahdollisuudesta
  • Tunnelukoista
  • Sijaistoiminnasta, joka estää itsesi kohtaamisen
  • Rilleistä
  • Kommunikoinnista
  • Konkreettisista toimenpiteistä, joita voit tehdä

Miksi sä tarvisit lisää itsetuntemusta?

Sen lisäksi, että huomaat muutoksen omassa elämässäsi, autat myös lähelläsi eläviä kun tutustut itseesi rehellisesti.

Hyvän itsetuntemuksen muutamia hyötyjä:

  • Uskallan myöntää, mitkä ovat heikot kohtani ja mistä tietynlainen käyttäytyminen johtuu.
  • En selittele syyn olevan aina itseni ulkopuolella, myönnän osallisuuteni ristiriitatilanteissa.
  • Huomaan, että ihmisten kanssa voi olla eri mieltä, ja saada sanottavansa sanottua ilman älytöntä draamaa ja välirikkoja.
  • Ymmärrän, miksi tietynlaiset ihmiset vetää puoleensa, ja miksi jotkut suhteet voivat olla haitallisia.
  • En aseta itseäni tilanteisiin, jotka eivät edesauta hyvinvointiani
  • En kuormita itseäni liikaa
  • Uskallan olla väärässä ja myöntää sen
  • Ymmärrän muiden ihmisten toimintatapoja
  • En kommunikoi hätäpäissäni ja aiheuta turhaa dramaa

Kaikesta elämässä tulee helpompaa, kun ymmärtää toimintansa syyt ja osaa tarkastella itseään rehellisin silmin, vailla selityksiä.

Kysymys ei oo mun näkökulman mukaan mistään korjausprojektista - tärkeintä olisi että sulla olisi parempi ja helpompi olla, silloin jo itsestään alat kommunikoimaan selkeämmin ja toimimaan selkeämmällä energialla, joka muuttaa suhteita myös ympärillä oleviin. Aikuisena sulla on taito ottaa etäisyyttä tunteisiin ja ajatuksiin tietoisesti, joka on tutkitusti terapeuttista. Sitä täytyy kuitenkin treenata.

Suurin osa meistä treenaa ja huoltaa kroppaansa jotenkin. Kuitenkin harva treenaa, ravitsee tai huoltaa mieltään säännöllisesti.

Pään sisältö on sun tärkein voimavara - sillä, mitä ajattelet on merkitystä paljon enemmän kun olosuhteilla.

Liian monet väistelee vuosia vaikeita aiheita, kärsii huonoista ihmissuhteista, jatkuvista riidoista, ahdistuksesta - kun ratkaisu voisi olla yksinkertaisesti hyväksyä tilanne rehellisesti ja lähteä korjaamaan, mitä korjattavissa on. Yleensä paljonkin on pelastettavissa. Ihmisen perusluontoon kuuluu halu päästä helpolla, ja välttää kipua; niin fyysistä kuin psyykkistäkin. Siksi me usein pidetään itsemme kiireisinä, juopotellaan, syöpötellään, ei puhuta ongelmista tai omista tarpeista suoraan - juostaan karkuun asioita, jotka paljastuessaan meille itsellemme olisivat liian kipeitä.

Kaikki haluaa kuitenkin olla onnellisia ja menestyneitä, tai edes jompaa kumpaa, ja uskaltaisin sanoa, että suurin osa meidän ajasta menee jommankumman jahtaamiseen: onnen tai menestyksen.

Sulla on kaikki kyvyt ja taidot mitä tarvitset onnellisena elämiseen ja merkityksellisten asioiden saavuttamiseen, kun päätät käyttää niitä ja teet mielitreeniä.

Oot varmasti kuullut lauseen: Olet mitä syöt

sä oot myös mitä teet.

Mieti kuinka paljon meidän normipäivät koostuu rutiininomaisista asioista, joita me tehdään, ja joiden perusteella me itse ja muut muodostaa meistä mielipiteen.

> Jos sä muuttaisit asioita, mitä teet tai miten teet niitä, niin etkö sä silloin olisi erilainen kun nyt?

Joten: et ole muuttumaton. Jokainen pystyy vaikuttamaan toimintaansa.

Sä myös uskot olevasi paljonkin sellainen kun sulle on sanottu. Oot mahdollisesti toiminut tai toimit paljonkin niiden uskomusten pohjalta, jotka on itse asiassa sitä mitä muut on halunneet tai ajatelleet sun olevan. Uskomukset on ajatuksia, joiden uskot olevan totta. Mietipä hetki mitä sä ajattelet olevas, jotain sellasia asioita esimerkiksi jotka estää sua tekemästä jotain?

> Kuka olisit jos kukaan ei kertoisi sinulle kuka olet?

Miksi mä osaisin auttaa sua?

Olen sosiaalipsykologi, joka on viimeisen 7 vuotta vetänyt tanssikoulua ja opettanut tuhansille naisille dancehallia, kirjoittanut e-kirjan, valmentanut kisaryhmiä, ja aloittanut valtiotieteelliseen tiedekuntaan väitöskirjan teon. Mutta ennen kaikkea,

Olen riuhtonut itseni irti tuhoisista ihmissuhteista ja jatkuvasta murehtimisesta

, ja opetellut uuden tavan elää. Ilman irtiottoa, ja keskellä yksityisyrittäjyyttä ja pikkulapsiarkea. Etsin vuosia onnea ulkopuolelta, olosuhteista, ihmisistä, rahasta, asuinpaikasta - muistan elävästi edelleen, kun mietin, missä mun pitäisi asua ollakseni onnellinen. Kunnes tajusin lopullisesti ja se, mitä tajusin pelasti mut.

Ajattelet ehkä:

mun tilanne on erilainen, et voi tajuta tai auttaa mua.

tai

Mulla on niin paljon asioita, ettet ehdi miettimään tälläsiä!

Anteeksi suorapuheisuuteni, mutta molemmat noista on BS. Ihmisten tilanteet on erilaisia, mutta ydinasiat ei vaihtele juurikaan. Ja jos sulla on tosi kiire, tarvitset itsetutkiskelua enemmän kuin koskaan tai päädyt paljon isompaan liemeen!

Sä et tarvitse tuntikausia päivässä, vaan voit kuunnella vaikka 5 minuuttia päivässä. Esimerkiksi 5 minuuttia siitä ajasta, kun olisit vaikka somessa ja lupaan, että tämä on hyödyllisempää. Jos ei ole, saat rahasi takaisin!

Puhun teemoista sosiaalipsykologina, mutta käytän paljon esimerkkejä omasta elämästäni. Vaikka puhun ilmiöistä arkikielellä, podcastit ei perustu mun mielipiteisiin tai mutu-tuntumaan, vaan

jokaisen podcast-teeman ydin on tieteellinen tutkimustieto.

Vahvuuteni on kyky hahmottaa kokonaisuuksia ja niputtaa asioita yhteen, panna ne loogiseen muotoon ja esittää ne innostavasti ja käytännönläheisesti. Välillä jopa maustettuna ok huumorilla. Olen opettanut tanssia tuhansille ihmisille viimeisen kymmenen vuoden aikana, ja uskaltaisin sanoa, että takkiin on tarttunut aika tavalla ihmistuntemusta. Haluan olla realistinen optimisti – en kieltää paskan ja kuran olemassaoloa elämässä. Puhun vaikeuksista ja iloista suoraan, ja samalla pyrin treenaamaan mieltä ohjaamaan huomio kohti hyvää ja kiinnostavaa tilanteissa.

>Missioni on tuoda esiin ajatuksia siitä, miten elämän ohjat saisi omiin käsiinsä ja ryhtyä ajelehtimisen tai poukkoilemisen sijaan olemaan se, joka määrää tahdin ja suunnan.

En haluaisi nähdä yhtäkään ihmistä enää lähistölläni joutuvan samaan jamaan, missä itse olin vuosia. Siksi ryhdyin puhumaan näistä asioista.

Tämä siis kustantaa ALLE KYMPIN. Jonka saat takaisin, jos sisältö ei miellytä.

Miksi ihmeessä myyn tätä vuosien pohtimista, terapiatunteja, kymmenien kirjojen lukemista, ja viikkokausien duunia vaatinutta podcastia alle kympillä?

Haluan auttaa sua. Haluan jakaa tajuamiani asioita mahdollisimman monen avuksi. Mutta uskon myös, että jos rohkenet ottaa ensimmäisen askeleen ja alkaa tutustua podcasteihin, voin auttaa sua jatkossa vielä paljon enemmän workshopeissa ja valmennuksissa, joista saan palkkaa. Mun mielestä win-win, saan palkkaa työstäni ja sä saat apua juuri siihen, mihin sitä kaipaat.

Rohkaisen sua:

  • Kyseenalaistamaan ajatusmallejasi
  • Pohtimaan pään sisäisiä asioita
  • Innostumaan muutoksesta
  • Toimintaan ja oman elämän kohtaamiseen.

Toimiiko tämä varmasti myös mulle?

Kyllä, jos olet valmis tarkastelemaan toimintaasi rehellisesti ja haluat voida paremmin ja ottaa elämään rennomman asenteen. Ei, jos olet vakavassa kriisissä. Silloin suosittelen kääntymistä terveydenhuollon puoleen.

Ajatustyötä ja asioiden kohtaamista en voi tehdä sun puolesta, joten tiedäthän jo ennen materiaaliin tutustumista, että vastuu asioiden pohtimisesta ja mahdollisista muutostoimenpiteistä on vain ja ainoastaan sulla. Kaikki edellytykset siihen sulla jo on, tarvitset vaan avoimen mielen ja rohkeutta.

Palaute podcasteista on ollut 100% positiivista, alla muutama:

Heippa! Ostin sun päänhuolto podcast ohjelman ja ensimmäisen osan jo kahdesti kuunnelleena, voin sanoa, että onpa mahtava setti. Täyttä asiaa ja tällaiselle burn out toipujalle todella tarpeen. En malta odottaa, että saan kuunnella loputkin. Kiitos tuhannesti!

Tää on niin priimaa❤ Itku tuli ja kolahti tässä elämäntilanteessa. Tuli olo että on nyt tehtävä itselle ja elämälle jotain ja ottaa siitä niskalenkki!! Kiitos!

Kiitos kahden hyvän ystävän tuen sekä sun podcastin, jota kuunnellessa mut valtasi keveys ja valo, usko siihen että tää ei ollu vielä tässä. Tajusin että mä riitän kuitenkin ja mulla on kaikki tarvittavat välineet kauhoa itseni pois paskasta. Podcastissa tuli uutta asiaa, mutta myös paljon asiaa jotka jo tiesin, mutta tarvitsin niistä muistutuksen. Ja sä esitit asiat just oikeanlaisessa paketissa, lämpöön ja inhimillisyyteen käärittynä. Kiitos siis tuhannesti ajatuksistasi! Olet selvästi juuri oikea tyyppi puhumaan näistä asioista.

Jos sä vielä mietit, että nyt ei ehkä ole oikea aika - Oikeaa aikaa ei valitettavasti ole.

>Sopivaa aikaa miettiä näitä tai tehdä mitään muutakaan ei ole koskaan. Täydellisiä olosuhteita tuskin tulee. ”Sit kun”-elämä on elämän hukkaan heittämistä, jonka voisi lopettaa vaikka nyt. Jos haluat tehdä jotain, alota nyt. Sit kun voi olla jo liian myöhäistä tai olisit jo tekemässä jotain upeeta, jos olisit ryhtyny hommiin tänään!

Jos tilannettaan ei uskalla katsoa, saati hyväksyä todeksi, sitä ei voi korjata. Usein vaikeita asioita tai tylsyyttä juoksee karkuun ja peittelee sijaistoiminnalla = kiireisenä pysymisellä ja suorittamisella. Muutos on kuitenkin aina mahdollista, se vaatii rohkeutta ja itsetutkiskelua mutta on so worth it!

Jos sisältö ei miellytä, saat rahat takaisin kun ilmoitat siitä mulle (merituuli@nowhere.fi) 7 vrk:n sisällä ostosta.

NowHere - Pään huoltoa