English

NowHere- Pään huoltoa: Onnellisuus

€9.90

Includes a digital download
Report content
Product description

Vallalla on ajatus, että täytyy tehdä hulluna asioita nyt, jotta olisimme onnellisia joskus myöhemmin.

sit kun oon hoitanut tän jutun, sit kun oon valmistunut, sit kun mulla on rahaa, sit kun on loma, sit kun on parisuhde, niin yhtäkkiä kaikki on maagisesti hyvin ja olen onnellinen.

Onnellisuutta tutkivan psykologian tohtori Emma Seppälän mukaan toimimalla em. tavoin varmistaa sen, että on varmasti onnettomampi.

Miksei nyt?

Tutkimusten mukaan mm. raha ja sääolot eivät vaikuta onnellisuuteen.

Joten sulla on mahdollisuus tuntea onnea ilman lottovoittoa, keskellä Suomen talveakin.

Onnea ei voi ostaa, sanotaan, mutta lähelle pääset ostamalla podcastin vaivaiseen 9,90€ hintaan

Podcastissä tiivistän onnellisuustutkijoiden neuvot onnellisuuden saavuttamiseksi. Ja pistän omani lisäksi. Saat tietoa, ajatuksen aihetta, rohkaisua ja työkaluja. Saat podcastin latauslinkin samantien, vain klikkaamalla Lisää koriin.

Jos et tykkää sanana onnellisuudesta (minä en tykkää!), voit vaihtaa sen tilalle merkityksellisyyden tai mielekkyyden. Jos et tykkää podcastista, ilmoita siitä mulle 7 vrk:n sisään ostosta, niin saat rahasi takaisin.

MIKSI PITÄIS JAKSAA ETSIÄ ONNELLISUUTTA?

Jumittunut paha fiilis estää luovaa toimintaa, sairastuttaa ja vaikuttaa sun energiatasoon ja noin miljoonaan muuhun asiaan= Mikään ei suju.

Sen sijaan positiiviset tunteet auttaa:

  • oppimaan nopeammin
  • ajattelemaan luovemmin
  • ratkaisemaan haastavia tilanteita
  • palautumaan stressistä nopeammin
  • toipumaan negatiivisista tunteista, kuten vihasta
  • vahvistaa ihmissuhteita
  • vähentää itsekeskeisyyttä

Ne myös lisäävät fyysistä voimaa, parantaa sydämen ja verenkiertoelimistön terveyttä, koordinaatiotasi sekä unta ja immuunikykyä. Ja ovat yhteydessä tulehduksen vähenemiseen kehossa.

Onnellisuus pitää sua terveempänä, kasvattaa sosiaalista ja emotionaalista älykkyyttäsi, ja tehostaa tuotteliaisuuttasi.

Kuulostaa suht järkevältä koittaa lisätä posiitiivisia tunteita elämään, eikö?

Ja vielä kovempi syy:

Hyväntuuliset ja onnelliset ihmiset elävät pidempään.

Kärsimystä on kuitenkin aina, koska siitä on hyötyä. Muuten muutosta ei tapahtuisi. Jos me ei oltais tyytymättömiä, niin me ei ponnisteltaisi eteenpäin ollenkaan.

Kuraa siis on ja tulee aina olemaan. Sen hävittämisestä ei ole kysymys.

Vaan siitä,

kuinka voit tässä ja nyt, kaiken kurankin keskellä voida paremmin ja jopa kokea merkityksellisyyttä tai onnea.

Miksi mä osaisin auttaa sua?

Olen sosiaalipsykologi, ja yrittäjä, joka on viimeisen 7 vuotta vetänyt tanssikoulua ja opettanut tuhansille naisille dancehallia, kirjoittanut e-kirjan, rakentanut verkkokursseja, valmentanut kisaryhmiä, ja aloittanut valtiotieteelliseen tiedekuntaan väitöskirjan teon. Mutta ennen kaikkea,

Lakannut metsästämästä onnea itseni ulkopuolelta

Hävettää sanoa tätä, mutta mä mietin tosissani aikoinaan, että missä mun pitäisi asua, jotta olisin onnellinen.

Elämäni ei todellakaan ole pelkkää ruusuilla tanssimista (en usko koko konseptiin), mutta olen onnellinen. Koen elämälläni olevan merkitystä, joka ei tule itseni ulkopuolelta. Odotan tulevaisuutta, mutta en usko minkään olevan silloin maagisesti erilaista, ja jos haluan muuttaa jotain, teen sen nyt.

En ole perinyt rahaa tai aloittanut mistään muustakaan "kultalusikka suussa"-tyyppisestä tilanteesta; perheeni on ollut erittäin tavallinen duunariperhe, ja kaikenlaista kuraa on sattunut enemmän kuin tarpeeksi. Päätin jo tosi nuorena, että olosuhteet eivät mua kahlitse, ja siihen haluaisin rohkaista suakin!

Ajattelet ehkä:

mun tilanne on erilainen, et voi tajuta tai auttaa mua.

tai

Mulla on niin paljon asioita, ettet ehdi miettimään tälläsiä!

Anteeksi suorapuheisuuteni, mutta molemmat noista on BS. Ihmisten tilanteet on erilaisia, mutta ydinasiat ei vaihtele juurikaan. Ja jos sulla on tosi kiire, tarvitset itsetutkiskelua enemmän kuin koskaan tai päädyt paljon isompaan liemeen!

Sä et tarvitse tuntikausia päivässä, vaan voit kuunnella vaikka 5 minuuttia päivässä. Esimerkiksi 5 minuuttia siitä ajasta, kun olisit vaikka somessa ja lupaan, että tämä on hyödyllisempää. Jos ei ole, saat rahasi takaisin!

Puhun teemoista sosiaalipsykologina, mutta käytän paljon esimerkkejä omasta elämästäni. Vaikka puhun ilmiöistä arkikielellä, podcastit ei perustu mun mielipiteisiin tai mutu-tuntumaan, vaan

jokaisen podcast-teeman ydin on tieteellinen tutkimustieto.

Vahvuuteni on kyky hahmottaa kokonaisuuksia ja niputtaa asioita yhteen, panna ne loogiseen muotoon ja esittää ne innostavasti ja käytännönläheisesti. Välillä jopa maustettuna ok huumorilla. Olen opettanut tanssia tuhansille ihmisille viimeisen kymmenen vuoden aikana, ja uskaltaisin sanoa, että takkiin on tarttunut aika tavalla ihmistuntemusta. Haluan olla realistinen optimisti – en kieltää paskan ja kuran olemassaoloa elämässä. Puhun vaikeuksista ja iloista suoraan, ja samalla pyrin treenaamaan mieltä ohjaamaan huomio kohti hyvää ja kiinnostavaa tilanteissa.

>Missioni on tuoda esiin ajatuksia siitä, miten elämän ohjat saisi omiin käsiinsä ja ryhtyä ajelehtimisen tai poukkoilemisen sijaan olemaan se, joka määrää tahdin ja suunnan.

En haluaisi nähdä yhtäkään ihmistä enää lähistölläni joutuvan samaan jamaan, missä itse olin vuosia. Siksi ryhdyin puhumaan näistä asioista.

Tämä siis kustantaa ALLE KYMPIN. Jonka saat takaisin, jos sisältö ei miellytä.

Miksi ihmeessä myyn tätä vuosien pohtimista, terapiatunteja, kymmenien kirjojen lukemista, ja viikkokausien duunia vaatinutta podcastia alle kympillä?

Haluan auttaa sua. Haluan jakaa tajuamiani asioita mahdollisimman monen avuksi. Mutta uskon myös, että jos rohkenet ottaa ensimmäisen askeleen ja alkaa tutustua podcasteihin, voin auttaa sua jatkossa vielä paljon enemmän workshopeissa ja valmennuksissa, joista saan palkkaa. Mun mielestä win-win, saan palkkaa työstäni ja sä saat apua juuri siihen, mihin sitä kaipaat.

Rohkaisen sua:

  • Kyseenalaistamaan ajatusmallejasi
  • Pohtimaan pään sisäisiä asioita
  • Innostumaan muutoksesta
  • Toimintaan ja oman elämän kohtaamiseen.

Toimiiko tämä varmasti myös mulle?

Kyllä, jos olet valmis tarkastelemaan toimintaasi rehellisesti ja haluat voida paremmin ja ottaa elämään rennomman asenteen. Ei, jos olet vakavassa kriisissä. Silloin suosittelen kääntymistä terveydenhuollon puoleen.

Ajatustyötä ja asioiden kohtaamista en voi tehdä sun puolesta, joten tiedäthän jo ennen materiaaliin tutustumista, että vastuu asioiden pohtimisesta ja mahdollisista muutostoimenpiteistä on vain ja ainoastaan sulla. Kaikki edellytykset siihen sulla jo on, tarvitset vaan avoimen mielen ja rohkeutta.

Palaute podcasteista on ollut 100% positiivista, alla muutama:

Heippa! Ostin sun päänhuolto podcast ohjelman ja ensimmäisen osan jo kahdesti kuunnelleena, voin sanoa, että onpa mahtava setti. Täyttä asiaa ja tällaiselle burn out toipujalle todella tarpeen. En malta odottaa, että saan kuunnella loputkin. Kiitos tuhannesti!

Tää on niin priimaa❤ Itku tuli ja kolahti tässä elämäntilanteessa. Tuli olo että on nyt tehtävä itselle ja elämälle jotain ja ottaa siitä niskalenkki!! Kiitos!

Kiitos kahden hyvän ystävän tuen sekä sun podcastin, jota kuunnellessa mut valtasi keveys ja valo, usko siihen että tää ei ollu vielä tässä. Tajusin että mä riitän kuitenkin ja mulla on kaikki tarvittavat välineet kauhoa itseni pois paskasta. Podcastissa tuli uutta asiaa, mutta myös paljon asiaa jotka jo tiesin, mutta tarvitsin niistä muistutuksen. Ja sä esitit asiat just oikeanlaisessa paketissa, lämpöön ja inhimillisyyteen käärittynä. Kiitos siis tuhannesti ajatuksistasi! Olet selvästi juuri oikea tyyppi puhumaan näistä asioista.

Jos sä vielä mietit, että nyt ei ehkä ole oikea aika - Oikeaa aikaa ei valitettavasti ole.

>Sopivaa aikaa miettiä näitä tai tehdä mitään muutakaan ei ole koskaan. Täydellisiä olosuhteita tuskin tulee. ”Sit kun”-elämä on elämän hukkaan heittämistä, jonka voisi lopettaa vaikka nyt. Jos haluat tehdä jotain, alota nyt. Sit kun voi olla jo liian myöhäistä tai olisit jo tekemässä jotain upeeta, jos olisit ryhtyny hommiin tänään!

Jos tilannettaan ei uskalla katsoa, saati hyväksyä todeksi, sitä ei voi korjata. Usein vaikeita asioita tai tylsyyttä juoksee karkuun ja peittelee sijaistoiminnalla = kiireisenä pysymisellä ja suorittamisella. Muutos on kuitenkin aina mahdollista, se vaatii rohkeutta ja itsetutkiskelua mutta on so worth it!

Jos sisältö ei miellytä, saat rahat takaisin kun ilmoitat siitä mulle (merituuli@nowhere.fi) 7 vrk:n sisällä ostosta.

NowHere - Pään huoltoa