3kk valmennus sis. henkilökohtaiset treeniohjelmat ja ravintovalmennuksen koko valmennussuhteen ajan. Henkilökohtainen tapaaminen etänä tai salilla valmennuksen alussa.

Henkilökohtainen valmennukseni sisältää: • alkukartoitus, ruokapäiväkirja analyysi, kuntoarvio • henkilökohtaisesti laaditut treeniohjelmat • henkilökohtaisesti laaditut ruokavaliot • viikkoraportointi sähköpostilla ja etenemisen seuranta • ohjelmien muutokset tarvittaessa • treeniohjelma ja treenipäiväkirja sovellus, kaikista liikkeistä tarkat kuvalliset ja video- ohjeet • kehonhuolto- ja venyttely ohjeet • lämmittelyohjelmat

Mahdollisuus myös osallistua lisämaksusta Fitness- ryhmän yhteistreeneihin