English

RENTOUTUS -CD

€9.00

Incl. VAT 24.00% 9 in stock
Product description

Harjoitteita hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon rentoutus- ja stressinhallintaohjelmasta MBSR (Mindfulness-based stress reduction).

Sisältää ohjatut harjoitteet (ilman taustamusiikkia) 1. Kehomeditaatio 20 min. 2. Joogaharjoitukset 33 min 3. Istumameditaatio 20 min.

Yksinkertaiset harjoitteet sopivat kaikille, suositellaan MBSR- menetelmään tutustuneille/kurssin käyneille omatoimisen harjoittamisen tukemiseen. Ohjaaja Marjaliisa Majavesi, Copyright 2014.

Avartamo