ArkiWellnessin kertamaksullinen ohjattu porrastreeni kuntoilijoille. Kaikki harjoitukset ovat skaalattavissa jokaisen kuntotasolle sopivaksi. Harjoitukset pitävät sisällään alkulämmittelyn, jaloille ja pakaroille tehokasta porrastreeniä sekä lyhyet venyttelyt tunnin loppuun

PORRASTREENI HELSINKI - TÖÖLÖN KUNTOPORTAAT | SYKSY 2023

Tiistaina 3.10.2023 klo. 19:00-19:55

Paikkana: Töölön Kuntoportaat

(Mäntymäentie 1 , 00250 Helsinki)

Hinta : 20 €

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Maksuvälineinä käyvät myös: E-passi | Edenred | Smartum

Liikuntaeduilla maksaessasi kirjoitathan koodiksi: LIIKUNTAEDUT, joilloin ostoskorisi menee nollille. Tämän jälkeen valitse puhelimestasi manuaalisesti käyttämäsi liikuntaedun (e-passi, edenred,easybreak,smartum) mobiilisovelluksella toimipaikaksi: ArkiWellness. Syötä palvelun hinta ja hyväksy/swaippaa/vahvista maksu.

Mikäli maksat osan liikuntaeduilla ja osan verkkokaupan kautta niin laitathan sähköpostia, minkä verran haluat maksaa liikuntaeduilla. Teen sinulle tässä tapauksessa koodin, jolla voit lunastaa liikuntaetujen jälkeen jäljelle jäävän loppusumman. Mikäli haluat maksaa osallistumisen Smartum tai virikeseteleillä niin laitathan viestiä: marjo.pietila@arkiwellness.com

Porrastreenit painottuvat alakropan lihaksia vahvistamaan sekä nostamaan aerobista kuntoa. Liikkeet ohjeistetaan tehtäväksi oikein ja turvallisesti. Älä epäröi lähteä mukaan yksin tai ystävän kanssa. Ammattilaisten suunnittelemiin harjoituksiin ja liikkeisiin saa aina korvaavia liikkeitä, jos jokin liike ei onnistu. Lähde mukaan innostavaan ilmapiiriin kohentamaan kuntoa ja oppimaan uutta. Valmentajana toimii ArkiWellnessin kannustavat ja ammattitaitoiset valmentajat.

Sopivatko nämä väittämät sinuun?

Unelmoit säännöllisen liikunnan harrastamisesta, mutta liikkumaan lähteminen on välillä tuskaista. Haluaisit parantaa lihaskuntoa, mutta et tiedä mistä aloittaa tai mistä saada motivaatiota.

Haluaisit varmuutta ja ohjeistusta omaan tekniikkaan, jotta tiedät tekeväsi liikkeet oikein ja turvallisesti.

Liikkumisestasi puuttuu monipuolisuus ja suunnitelmallisuus, minkä vuoksi treenaaminen jää satunnaisiin kertoihin ja into lopahtaa.

Olet jo pitkään kaivannut lihaskuntoharjoittelua arkeesi edistämään terveyttä ja toimintakykyä istumatyön vastapainoksi.

Jos vastasit yhteenkin näistä KYLLÄ, niin olet juuri oikeassa paikassa.

Kaikille ilmoittautuneille lähetetään infokirje meilillä vielä viikkoa ennen Porrastreenejä.

Porrastreenien POISSAOLOISTA, Ilmoittautuminen on sitova, poissaoloja ei korvata eikä asiakkaita ole vakuutettu järjestäjän toimesta.