ArkiWellness Saliklinikka on matalankynnyksen valmennus kuntoilijoille. Käymme läpi vapaapaino teknikat kuten maastaveto, takakyykky, etukyykky, pystypunnerrus, penkkipunnerrus sekä kulmasoutu. Harjoitukset ovat skaalattavissa jokaisen kuntotasolle sopivaksi eikä aikaisempaa taustaa kuntosali tai voimaharjoittelusta tarvita. Harjoitukset pitävät sisällään alkulämmittelyn, tekniikka osuuden päivän teeman mukaisesti, itse treenin sekä lyhyet jäähdyttelyt tunnin loppuun.

Toteutetaan (2) kahden hengen personal training DUO -valmennuksena, joten varaa paikkasi nopeasti.

Vapaapainotekniikat Workshop - HELSINKI - Kisahalli | SYKSY 2023

Tiistaisin 21.11.-19.12.2023 klo. 18:00-18:55 (x4)

Ei treenejä itsenäisyyspäivää edeltävänä tiistaina 5.12.2023

Paikkana: Töölön Kisahalli (Paavo Nurmen kuja 1c, 00250 Helsinki)

Etuhinta: 199€ / hlö

Voimassa to 16.11. klo.23:59 asti. (Norm. 225€)

• sisäänpääsymaksu jokaiselta kerralta maksetaan Kisahallin kassalle, aikuiset 3,50e / kerta.

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, joten toimi heti.

Maksuvälineinä käyvät myös: E-passi | Edenred | Easybreak | Smartum

Liikuntaeduilla maksaessasi kirjoitathan koodiksi: LIIKUNTAEDUT, joilloin ostoskorisi menee nollille. Tämän jälkeen valitse puhelimestasi manuaalisesti käyttämäsi liikuntaedun (e-passi, edenred, smartum) mobiilisovelluksella toimipaikaksi: ArkiWellness. Syötä palvelun hinta ja swaippaa maksu.

Mikäli maksat osan liikuntaeduilla ja osan verkkokaupan kautta niin laitathan sähköpostia. Teen sinulle tässä tapauksessa koodin, jolla voit lunastaa liikuntaetujen jälkeen jäljelle jäävän loppusumman. Mikäli haluat maksaa osallistumisen Smartum -seteleillä niin laitathan viestiä: marjo.pietila@arkiwellness.com

Saliklinikan-ohjauskerrat painottuvat monipuolisiin harjoituksiin, joissa liikkeet ohjeistetaan tehtäväksi oikein ja turvallisesti. Älä epäröi lähteä mukaan yksin tai ystävän kanssa. Ammattilaisten suunnittelemiin harjoituksiin ja liikkeisiin saa aina korvaavia liikkeitä, jos jokin liike ei onnistu. Lähde mukaan innostavaan ilmapiiriin kohentamaan kuntoa ja oppimaan uutta. Valmentajana toimii ArkiWellnessin kannustavat ja ammattitaitoiset valmentajat.

Sopivatko nämä väittämät sinuun?

Unelmoit säännöllisen liikunnan harrastamisesta, mutta liikkumaan lähteminen on välillä tuskaista. Haluaisit parantaa lihaskuntoa ja voimaa, mutta et tiedä mistä aloittaa tai mistä saada motivaatiota.

Haluaisit varmuutta ja ohjeistusta omaan tekniikkaan, jotta tiedät tekeväsi liikkeet oikein ja turvallisesti.

Liikkumisestasi puuttuu monipuolisuus ja suunnitelmallisuus, minkä vuoksi treenaaminen jää satunnaisiin kertoihin ja into lopahtaa.

Olet jo pitkään kaivannut voimaharjoittelua arkeesi edistämään terveyttä ja toimintakykyä istumatyön vastapainoksi.

Jos vastasit yhteenkin näistä KYLLÄ, niin olet juuri oikeassa paikassa.

Kaikille ilmoittautuneille lähetetään infokirje meilillä vielä viikkoa ennen Saliklinikan aloitusta.

Saliklinikan POISSAOLOISTA,

Ilmoittautuminen on sitova, poissaoloja ei korvata eikä asiakkaita ole vakuutettu järjestäjän toimesta.