ArkiWellness on kuntoilijan ja juoksuharrastusta aloittelevan luottovalmentaja, jotta sinä voit löytää hyvän juoksutekniikan, saavuttaa juoksutavoitteesi ja innostua lajista. ArkiWellness on osa Helsinki City Running Day :n virallista juoksukouluverkostoa.

JUOKSUKLINIKKA - ELÄINTARHAN KENTTÄ - KEVÄT 2024 - HELSINKI

AVOIMET OVET

Juoksutekniikkavalmennus kuntoilijoille ja juoksuharrastusta aloitteleville

Tiistaina 26.3.2024 klo. 18.00-18.55

Paikkana: Eläintarhan urheilukenttä

(Vauhtitie 6, 00250 Helsinki)

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, joten varaa paikkasi nyt.

Kuinka opit hyvän juoksutekniikan konkreettisten harjoitusten avulla.

Ainutlaatuinen JUOKSUKLINIKKA -valmennus monipuolistaa harjoitteluasi juoksutekniikniikka harjoitteilla, juoksua tukevilla koordinaatioharjoituksilla sekä juoksijan liikkuvuusharjoitteilla. Treeni kokoaa yleisurheilun huippu harjoitteet ymmärrettävään muotoon, jotta sinun on mahdollista sisäistää oppimme nopeasti ja tehokkaasti. Harjoittelemme juoksutekniikkaa kentällä yleisurheilun omaisesti. Kaikki harjoitukset on skaalattavissa jokaiselle sopivaksi. Kaikki saavat konkreettisia vinkkejä ja ohjeita omaan juoksutekniikkaansa. Juoksemme lyhyitä spurtteja ja alkuverryttely hölkkää, mutta pitkiä vetoja tai yhteislenkkejä ei ole juoksuklinikan yhteistreeneissä. Teemme juoksua "pyrähdyksinä" ja harjoitteet toteutetaan kävelypalautuksella. Pärjäät varmasti mukana! Juoksuklinikan tarkoitus on monipuolistaa juoksuharrastusta ja saada juoksutekniikkaan ohjeistusta, jotta rasitusvammoilta vältytään.

”Haluamme tarjota asiakkaillemme juoksuharrastuksesta elämyksen, ohjata turvalliseen juoksutekniikkaan ja innostaa lähtemään mukaan juoksuklinikkaan, vaikka viimekertaisesta juoksulenkistä olisi vuosia. Kaikki harjoitukset ovat skaalattavissa jokaiselle sopivaksi ja vaihtoehtoisia liikkeitä annetaan varmasti”, lupaa ArkiWellnessin päävalmentaja ja perustaja Marjo Pietilä.

Sopivatko nämä väittämät sinuun?

Unelmoit juoksemisen keveydestä, mutta lenkille lähteminen on välillä tuskaista, haluaisit pystyä juoksemaan pidempiä lenkkejä, mutta et tiedä mistä aloittaa tai mistä saada motivaatiota.

Haluaisit konkreettisia vinkkejä ja ohjeistusta omaan juoksutekniikkaan, jotta paikat eivät lenkin jälkeen kipeytyisi. Juoksemisestasi puuttuu monipuolisuus ja suunnitelmallisuus, minkä vuoksi lenkkeily jää satunnaisiin kertoihin ja into lopahtaa.

Jos vastasit KYLLÄ, Olet juuri oikeassa paikassa.

”Olemme olemassa siitä syystä, että yhä useampi voisi saada konkreettisia ohjeita oman turvallisen juoksutekniikan löytämiseen ja pystyisi saavuttamaan juoksutavoitteensa ilman rasitusvammoja. Hyvä meininki, ammattitaitoinen valmennus ja yleisurheilun monipuolisuus sekä harjoitusohjelmat omatoimisiin treeneihin varmistavat juoksuharrastuksen jatkumisen ja siinä kehittymisen”, kertoo ArkiWellnessin perustaja ja päävalmentaja Marjo Pietilä.

Pietilä on toiminut liikunta-alalla jo yli vuosikymmenen ajan, juossut itse aikoinaan kilpaa SM-tasolla ja koonnut juoksuvalmennustiimin entisistä kilpajuoksijoista ja liikunta-alan ammattilaisista.

Infoviesti kaikille ilmoittautuneille lähtee viikkoa ennen Juoksuklinikan aloitusta.

Asiakaspalautteita,

Olin toissaviikolla loppuneessa juoksuklinikassa ja halusin vain tulla kiittämään, koska olen nyt klinikan jälkeen käynyt neljästi juoksemassa hölkkää eikä penikkakipua ole enää ollut, vaikka olen taistellut niiden kanssa viime vuodet enkä ole juuri voinut juosta yhtään ilman viikkojen kipuja. Askellus muuttui ihan huomaamatta päkijälle klinikan myötä, vaikka aiemmin se tuntui vaikealta. Aivan mahtavaa eli kiitos vielä vinkeistä.

-ArkiWellness Juoksuklinikkaan osallistunut asiakas

Kiitos tosi paljon! Oon käynyt oikeasti tosi monta juoksukoulua ja tää oli eka jossa oikeasti tehtiin drillejä ja niiden avulla tajusin sen ettei siellä kannalla ja peppu takana ole vaan taloudellista juosta.

-ArkiWellness Juoksukouluun osallistunut asiakas

Kiitos torstain juoksuklinikasta, treeni oli todellakin hyödyllinen ja koen heti oppineeni uutta. Sulla on myös mahtava meininki ja palo tuohon tekemiseen ja se ilo kyllä tarttuu

-ArkiWellness Juoksuklinikkaan osallistunut asiakas