ArkiWellness BOOTCAMP on matalankynnyksen treenejä kuntoilijoille. Kaikki harjoitukset ovat skaalattavissa jokaisen kuntotasolle sopivaksi. Harjoitukset pitävät sisällään alkulämmittelyn, toiminnallista ja tehokasta omankehonpaino treeniä sekä lyhyet jäähdyttelyt tunnin loppuun.

BOOTCAMP ulkotreenit LEPPÄVAARA | KEVÄT 2024

Tiistaisin 9.1.-19.3.2024 klo. 17:30-18:25 (x10)

Alkukausi Uimahallin kuntosalilla (sisätreenit) 9.1.-27.2.2024 (x7) Loppukausi katetussa katsomossa / ulkosalilla 5.3.-19.3.2024 (x3)

Ei treenejä talvilomaviikolla 8 / ti 20.2.2024

Paikkana: Leppävaaran urheilupuisto

(Veräjäpellonkatu 17, 02650 Espoo)

Hinta: 189€

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, joten varaa paikkasi nyt.

Poissaoloja voi korvata muissa ArkiWellness Bootcamp -treeniryhmissä pk-seudulla. Ilmoitamme ajankohdan ryhmälle yhteisesti. Extrakerta ei pidennä treeni kautta.

Maksuvälineinä käyvät myös: E-passi | Edenred | Smartum

*Liikuntaeduilla maksaessasi kirjoitathan koodiksi: LIIKUNTAEDUT, joilloin ostoskorisi menee nollille. Tämän jälkeen valitse puhelimestasi manuaalisesti käyttämäsi liikuntaedun (e-passi, edenred, smartum) mobiilisovelluksella toimipaikaksi: ArkiWellness. Syötä palvelun hinta ja swaippaa maksu.

Mikäli maksat osan liikuntaeduilla ja osan verkkokaupan kautta niin laitathan sähköpostia. Teen sinulle tässä tapauksessa koodin, jolla voit lunastaa liikuntaetujen jälkeen jäljelle jäävän loppusumman. Maksaessasi osallistumisen Smartum- tai virikeseteleillä (paperisilla) niin laitathan viestiä: marjo.pietila@arkiwellness.com

BOOTCAMP ohjauskerrat painottuvat monipuolisiin harjoituksiin, joissa liikkeet ohjeistetaan tehtäväksi oikein ja turvallisesti. Älä epäröi lähteä mukaan yksin tai ystävän kanssa. Ammattilaisten suunnittelemiin harjoituksiin ja liikkeisiin saa aina korvaavia liikkeitä, jos jokin liike ei onnistu. Lähde mukaan innostavaan ilmapiiriin kohentamaan kuntoa ja oppimaan uutta. Valmentajina toimivat ArkiWellness tiimin ammattitaitoiset ja innostavat valmentajat.

Sopivatko nämä väittämät sinuun?

Unelmoit säännöllisen liikunnan harrastamisesta, mutta liikkumaan lähteminen on välillä tuskaista. Haluaisit parantaa lihaskuntoa, mutta et tiedä mistä aloittaa tai mistä saada motivaatiota.

Haluaisit varmuutta ja ohjeistusta omaan tekniikkaan, jotta tiedät tekeväsi liikkeet oikein ja turvallisesti.

Liikkumisestasi puuttuu monipuolisuus ja suunnitelmallisuus, minkä vuoksi treenaaminen jää satunnaisiin kertoihin ja into lopahtaa.

Olet jo pitkään kaivannut lihaskuntoharjoittelua arkeesi edistämään terveyttä ja toimintakykyä istumatyön vastapainoksi.

Jos vastasit yhteenkin näistä KYLLÄ, niin olet juuri oikeassa paikassa.

Kaikille ilmoittautuneille lähetetään infokirje meilillä vielä viikkoa ennen Bootcampin aloitusta.

Ulkotreenien POISSAOLOISTA,

Ilmoittautuminen on sitova, poissaoloja ei korvata eikä asiakkaita ole vakuutettu järjestäjän toimesta.

Tulemme kuitenkin kevään aikana mahdollistamaan ryhmälle yhden (1) EXTRA KERRAN muissa ArkiWellness treeniryhmissä, joka on tarkoitettu poissaoloja korvaamaan.

Extrakerran ajankohta ilmoitetaan ryhmälle yhteisesti. Extrakerta ei pidennä treenikautta.

Palautteita ja kokemuksia ArkiWellness Bootcamp -treeneistä

"Olen todella tykännyt näistä treeneistä. En ole milloinkaan ollut erityisen liikunnallinen ja ensimmäiselle kerralle tuleminen jännitti, mutta se jännitys karisi nopeasti. Olen aiemmin käynyt lenkillä, ryhmäliikunnassa ja salilla, mutta vasta ArkiWellnessin treeneissä olen oikeasti löytänyt liikunnan ilon."

-ArkiWellness Bootcamp -treenien asiakas

"Siis huomaa ihan valtavan kehityksen omassa kunnossa tämän kahdeksan viikon aikana. Jaksaa ihan eri tavalla nyt kuin alussa ja oli mahtava löytää tällainen treeniryhmä aikuisille ja tavalliselle kuntoliikkujalle ja istumatyöläiselle."

-ArkiWellness Bootcamp -treenien asiakas

"Kiitos vielä! Tää tekee aina niin hyvää kun yksin ei saisi puristettua niin paljon itsestään kuin treeneissä. Ei ehkä saisi itseään liikkeelle ollenkaan mutta tän jälkeen on aina tyytyväinen olo."

-ArkiWellness Bootcamp -treenien asiakas