ArkiWellness BOOTCAMP on matalankynnyksen treenejä kuntoilijoille. Kaikki harjoitukset ovat skaalattavissa jokaisen kuntotasolle sopivaksi. Harjoitukset pitävät sisällään alkulämmittelyn, toiminnallista ja tehokasta omankehonpaino treeniä pienvälineitä hyödyntäen sekä lyhyet jäähdyttelyt tunnin loppuun. Yksittäisiä treenikertoja myös Töölön Kuntoportaissa.

BOOTCAMP sisäliikunta - HELSINKI - Töölön Kisahalli | TALVI 2024-2025

Tiistaisin 19.11.2024-10.12.2024 klo. 19:00-19:55 &

Tiistaisin 14.1.2025-11.3.2025 klo.19:00-19:55 (x12)

Yksittäisiä treenikertoja Töölön Kuntoportaissa maaliskuussa 2025

*Ei treenejä talvilomaviikolla (vko 8), ti 18.2.2025

Poissaoloja voi korvata rajattomasti kauden aikana muissa ArkiWellness treeniryhmissä. Korvaavat kerrat eivät pidennä treenikautta.

Paikkana: Töölön Kisahalli (Paavo Nurmen kuja 1 C, 00250 Helsinki)

Hinta : 265 €

+ Kisahallin sisäänpääsymaksu tulee maksaa joka kerta kassalle (kymppikortilla a´2,80€ / yksittäin 3,50€)

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Maksuvälineinä käyvät myös: E-passi | Edenred | Smartum

Liikuntaeduilla maksaessasi kirjoitathan koodiksi: LIIKUNTAEDUT, joilloin ostoskorisi menee nollille. Tämän jälkeen valitse puhelimestasi manuaalisesti käyttämäsi liikuntaedun (e-passi, edenred, smartum) mobiilisovelluksella toimipaikaksi: ArkiWellness. Syötä palvelun hinta ja swaippaa maksu.

Mikäli maksat osan liikuntaeduilla ja osan verkkokaupan kautta niin laitathan sähköpostia. Teen sinulle tässä tapauksessa koodin, jolla voit lunastaa liikuntaetujen jälkeen jäljelle jäävän loppusumman. Mikäli haluat maksaa osallistumisen Smartum -seteleillä niin laitathan viestiä: marjo.pietila@arkiwellness.com

BOOTCAMP ohjauskerrat painottuvat monipuolisiin harjoituksiin, joissa liikkeet ohjeistetaan tehtäväksi oikein ja turvallisesti. Älä epäröi lähteä mukaan yksin tai ystävän kanssa. Ammattilaisten suunnittelemiin harjoituksiin ja liikkeisiin saa aina korvaavia liikkeitä, jos jokin liike ei onnistu. Lähde mukaan innostavaan ilmapiiriin kohentamaan kuntoa ja oppimaan uutta. Valmentajana toimii ArkiWellnessin kannustavat ja ammattitaitoiset valmentajat.

Sopivatko nämä väittämät sinuun?

Unelmoit säännöllisen liikunnan harrastamisesta, mutta liikkumaan lähteminen on välillä tuskaista. Haluaisit parantaa lihaskuntoa, mutta et tiedä mistä aloittaa tai mistä saada motivaatiota.

Haluaisit varmuutta ja ohjeistusta omaan tekniikkaan, jotta tiedät tekeväsi liikkeet oikein ja turvallisesti.

Liikkumisestasi puuttuu monipuolisuus ja suunnitelmallisuus, minkä vuoksi treenaaminen jää satunnaisiin kertoihin ja into lopahtaa.

Olet jo pitkään kaivannut lihaskuntoharjoittelua arkeesi edistämään terveyttä ja toimintakykyä istumatyön vastapainoksi.

Jos vastasit yhteenkin näistä KYLLÄ, niin olet juuri oikeassa paikassa.

Kaikille ilmoittautuneille lähetetään infokirje meilillä vielä viikkoa ennen Bootcampin aloitusta.

Asiakkaita ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta.