ArkiWellness BOOTCAMP on matalankynnyksen ulkotreenejä kuntoilijoille. Kaikki harjoitukset ovat skaalattavissa jokaisen kuntotasolle sopivaksi. Harjoitukset pitävät sisällään alkulämmittelyn, toiminnallista ja tehokasta omankehonpaino treeniä sekä lyhyet jäähdyttelyt tunnin loppuun.

BOOTCAMP ulkotreenit LEPPÄVAARA | KEVÄT 2023

Maanantaisin 3.4.-19.6.2023 klo.17:00-17:55

Ei treenejä 2.pääsiäispäivä, eikä Vappuna

Kesto: 10 kertaa

Paikkana: Leppävaaran urheilupuisto

(Veräjäpellonkatu 17, 02650 Espoo)

Etuhinta: 149€

Voimassa ma 3.4. klo.23:59 asti, mikäli paikkoja on vielä jäljellä. (Norm. 165€)

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Maksuvälineinä käyvät myös: E-passi | Edenred | Smartum

Liikuntaeduilla maksaessasi kirjoitathan koodiksi: LIIKUNTAEDUT, joilloin ostoskorisi menee nollille. Tämän jälkeen valitse puhelimestasi manuaalisesti käyttämäsi liikuntaedun (e-passi, edenred, smartum) mobiilisovelluksella toimipaikaksi: ArkiWellness. Syötä palvelun hinta ja swaippaa maksu. Liikuntaeduilla maksu tulee tehdä viipymättä, jotta osaamme yhdistää maksusi oikeaan Holvi -ilmoittautumiseen.

Mikäli haluat maksaa osallistumisen Smartum tai virike -seteleillä niin laitathan viestiä: marjo.pietila@arkiwellness.com

BOOTCAMP ohjauskerrat painottuvat monipuolisiin harjoituksiin, joissa liikkeet ohjeistetaan tehtäväksi oikein ja turvallisesti. Älä epäröi lähteä mukaan yksin tai ystävän kanssa. Ammattilaisten suunnittelemiin harjoituksiin ja liikkeisiin saa aina korvaavia liikkeitä, jos jokin liike ei onnistu. Lähde mukaan innostavaan ilmapiiriin kohentamaan kuntoa ja oppimaan uutta. Valmentajina toimivat ArkiWellness tiimin ammattitaitoiset ja innostavat valmentajat.

Sopivatko nämä väittämät sinuun?

Unelmoit säännöllisen liikunnan harrastamisesta, mutta liikkumaan lähteminen on välillä tuskaista. Haluaisit parantaa lihaskuntoa, mutta et tiedä mistä aloittaa tai mistä saada motivaatiota.

Haluaisit varmuutta ja ohjeistusta omaan tekniikkaan, jotta tiedät tekeväsi liikkeet oikein ja turvallisesti.

Liikkumisestasi puuttuu monipuolisuus ja suunnitelmallisuus, minkä vuoksi treenaaminen jää satunnaisiin kertoihin ja into lopahtaa.

Olet jo pitkään kaivannut lihaskuntoharjoittelua arkeesi edistämään terveyttä ja toimintakykyä istumatyön vastapainoksi.

Jos vastasit yhteenkin näistä KYLLÄ, niin olet juuri oikeassa paikassa.

Kaikille ilmoittautuneille lähetetään infokirje meilillä vielä viikkoa ennen Bootcampin aloitusta.

Ulkotreenien POISSAOLOISTA,

Ilmoittautuminen on sitova, poissaoloja ei korvata eikä asiakkaita ole vakuutettu järjestäjän toimesta.

Tulemme kuitenkin kevään aikana mahdollistamaan ryhmälle yhden (1) EXTRA KERRAN Eläintarhan urheilukentällä / Matinkylän Urheilupuistossa / Westendin Ulkokuntosalilla, joka on tarkoitettu poissaoloja korvaamaan.

Tulemme ilmoittamaan tämän (1) extrakerran ajankohdan vielä myöhemmin ryhmälle yhteisesti. Extrakerta ei pidennä treenikautta.