ArkiWellness Jooga on kehon ja mielen harjoittelumuoto, jolla on avaava, vahvistava ja rentouttava vaikutus. Joogassa yhdistyy hengitys, meditaatio ja liike ja sitä on useaa eri muotoa. Tunneilla yhdistämme dynaamista vinyasa -joogaa rauhallisempaan yin-joogaan. Tunnit sisältävät alkulämmittelyn, dynaamisemman osuuden, jossa kehitämme liikkuvuutta ja voimaa sekä loppurentoutuksen. ArkiWellness jooga tunnit sopivat harjoittelijoille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta joogasta. 

ArkiWellnessin valmentajista Jooga tunnit vetää : NINA, fysioterapeutti AMK, jooga- ja pilatesopettaja. Nina harrastaa joogan lisäksi aktiivisesti tanssia. Ohjaajana hän on kannustava ja painottaa turvallisia tekniikoita ja kehon kuuntelemista.

ARKIWELLNESS JOOGA HELSINKI - OLYMPIASTADION | KEVÄT 2022

TUTUSTUMISTUNTI 1 x 55min

Maanantaina 16.5.2022 klo. 19:00-19:55

Paikkana: Helsingin Olympiastadion (sisäliikunta sali)

(Paavo Nurmen tie 1, 00250 Helsinki)

Hinta: 15€

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Maksuvälineinä käyvät myös: E-passi | Edenred | Easybreak | Smartum

Liikuntaeduilla maksaessasi kirjoitathan koodiksi: LIIKUNTAEDUT, joilloin ostoskorisi menee nollille. Tämän jälkeen valitse puhelimestasi manuaalisesti käyttämäsi liikuntaedun (e-passi, edenred,easybreak,smartum) mobiilisovelluksella toimipaikaksi: ArkiWellness. Syötä palvelun hinta ja hyväksy/swaippaa/vahvista maksu.

Mikäli maksat osan liikuntaeduilla ja osan verkkokaupan kautta niin laitathan sähköpostia, minkä verran haluat maksaa liikuntaeduilla. Teen sinulle tässä tapauksessa koodin, jolla voit lunastaa liikuntaetujen jälkeen jäljelle jäävän loppusumman. Mikäli haluat maksaa osallistumisen Smartum tai virikeseteleillä niin laitathan viestiä: marjo.pietila@arkiwellness.com

JOOGAN ohjauskerrat painottuvat monipuolisiin harjoituksiin, joissa liikkeet ohjeistetaan tehtäväksi oikein ja turvallisesti. Älä epäröi lähteä mukaan yksin tai ystävän kanssa. Ammattilaisen suunnittelemiin harjoituksiin ja liikkeisiin saa aina korvaavia liikkeitä, jos jokin liike ei onnistu. Lähde mukaan innostavaan ilmapiiriin oppimaan joogaa ja löytämään viikoittaisen rentoutumis hetken.

Sopivatko nämä väittämät sinuun?

Unelmoit säännöllisen joogan harrastamisesta, mutta hektinen arki vie usein voiton. Haluaisit parantaa lihaskuntoa ja liikkuvuutta joogan avulla, mutta et tiedä mistä aloittaa tai mistä saada motivaatiota.

Haluaisit varmuutta ja ohjeistusta omaan liikkumiseen, jotta tiedät tekeväsi liikkeet oikein ja turvallisesti.

Olet jo pitkään kaivannut joogan kaltaista harjoittelua arkeesi edistämään terveyttä ja toimintakykyä istumatyön vastapainoksi.

Jos vastasit yhteenkin näistä KYLLÄ, niin olet juuri oikeassa paikassa.

Kaikille ilmoittautuneille lähetetään infokirje meilillä vielä viikkoa ennen Joogatunnin aloitusta.

Jooga tuntien POISSAOLOISTA,

Ilmoittautuminen on sitova, poissaoloja ei korvata eikä asiakkaita ole vakuutettu järjestäjän toimesta.