ArkiWellness BOOTCAMP on matalankynnyksen ulkotreenejä kuntoilijoille. Kaikki harjoitukset ovat skaalattavissa jokaisen kuntotasolle sopivaksi. Harjoitukset pitävät sisällään alkulämmittelyn, toiminnallista ja tehokasta treeniä omankehonpainolla, ulkokuntosalin laitteita, telineitä, penkkejä sekä vastuskuminauhoja hyödyntäen. Tunnin lopussa lyhyet jäähdyttelyt.

BOOTCAMP Ulkotreenit ESPOO Matinkylän urheilupuisto

Kevät 2025

Keskiviikkoisin 26.2.-11.6.2025 klo. 18:00-18:55 (x14)

Ei treenejä Vappuaattona ke 30.4.2025, eikä ke 28.5.2025 (Helatorstaita edeltävä keskiviikko)

Paikkana: Matinkylän urheilupuisto

(Matinkartanontie 5, 02230 Espoo)

(Tarvittaessa treenit Ilmatar -Arenan suojassa katoksen alla.)

Etuhinta : 245 €

Etuhinta voimassa su 15.12.2024 klo.23:59 asti. (Norm. 265 €)

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, joten toimi heti.

Maksuvälineinä käyvät myös: E-passi | Edenred | Smartum

Liikuntaeduilla maksaessasi kirjoitathan koodiksi: LIIKUNTAEDUT, joilloin ostoskorisi menee nollille. Tämän jälkeen valitse puhelimestasi manuaalisesti käyttämäsi liikuntaedun (e-passi, edenred, smartum) mobiilisovelluksella toimipaikaksi: ArkiWellness. Syötä palvelun hinta ja swaippaa maksu.

Mikäli maksat osan liikuntaeduilla ja osan verkkokaupan kautta niin laitathan sähköpostia. Teen sinulle tässä tapauksessa koodin, jolla voit lunastaa liikuntaetujen jälkeen jäljelle jäävän loppusumman. Maksaessasi osallistumisen Smartum- tai virikeseteleillä niin laitathan viestiä: marjo.pietila@arkiwellness.com

BOOTCAMP ohjauskerrat painottuvat monipuolisiin harjoituksiin, joissa liikkeet ohjeistetaan tehtäväksi oikein ja turvallisesti. Älä epäröi lähteä mukaan yksin tai ystävän kanssa. Ammattilaisten suunnittelemiin harjoituksiin ja liikkeisiin saa aina korvaavia liikkeitä, jos jokin liike ei onnistu. Lähde mukaan innostavaan ilmapiiriin kohentamaan kuntoa ja oppimaan uutta. Valmentajana toimivat ArkiWellness tiimin ammattitaitoiset ja innostavat valmentajat.

Sopivatko nämä väittämät sinuun?

Unelmoit säännöllisen liikunnan harrastamisesta, mutta liikkumaan lähteminen on välillä tuskaista. Haluaisit parantaa lihaskuntoa, mutta et tiedä mistä aloittaa tai mistä saada motivaatiota.

Haluaisit varmuutta ja ohjeistusta omaan tekniikkaan, jotta tiedät tekeväsi liikkeet oikein ja turvallisesti.

Liikkumisestasi puuttuu monipuolisuus ja suunnitelmallisuus, minkä vuoksi treenaaminen jää satunnaisiin kertoihin ja into lopahtaa.

Olet jo pitkään kaivannut lihaskuntoharjoittelua arkeesi edistämään terveyttä ja toimintakykyä istumatyön vastapainoksi.

Jos vastasit yhteenkin näistä KYLLÄ, niin olet juuri oikeassa paikassa.

Kaikille ilmoittautuneille lähetetään infokirje meilillä vielä viikkoa ennen Bootcampin aloitusta.

Ulkotreenien POISSAOLOISTA,

Ilmoittautuminen on sitova. Poissaoloja on mahdollista korvata muissa ArkiWellness treeniryhmissä ja juoksukouluissa. Korvaavat kerrat eivät pidennä treenikautta ja korvaavien tuntien ajankohdasta ilmoitetaan ryhmälle yhteisesti.

Asiakkaita ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta.

Palautteita ja kokemuksia ArkiWellness Bootcamp -treeneistä

"Olen todella tykännyt näistä treeneistä. En ole milloinkaan ollut erityisen liikunnallinen ja ensimmäiselle kerralle tuleminen jännitti, mutta se jännitys karisi nopeasti. Olen aiemmin käynyt lenkillä, ryhmäliikunnassa ja salilla, mutta vasta ArkiWellnessin treeneissä olen oikeasti löytänyt liikunnan ilon."

-ArkiWellness Bootcamp -treenien asiakas

"Kiitos vielä. Tää tekee aina niin hyvää kun yksin ei saisi puristettua niin paljon itsestään kuin treeneissä. Ei ehkä saisi itseään liikkeelle ollenkaan mut tän jälkeen on aina tyytyväinen olo."

-ArkiWellnes Bootcamp asiakas

"Siis huomaa ihan valtavan kehityksen omassa kunnossa tämän treenijakson aikana. Jaksaa ihan eri tavalla nyt kuin alussa ja oli mahtava löytää tällainen treeniryhmä aikuisille ja tavalliselle kuntoliikkujalle ja istumatyöläiselle."

-ArkiWellness treenien asiakas