YÖN SILMIN, NÄEN -työpaja 6.1.2026 klo 10–18

LÄMPIMÄSTI TERVETULOA TANSSI-LIIKETERAPEUTTISEEN YÖN SILMIN, NÄEN -UNITYÖSKENTELYTYÖPAJAAN 6.1.2025 KLO 10–18!

Tässä työpajassa saat mahdollisuuden:

– tutkia uniasi kehon ja mielen yhteyttä vahvistavalla tavalla

– oppia ymmärtämään unesi kieltä ja viestiä sinulle

– laajentaa tietoisuutta minuutesi osista

– integroida tiedostamaton osa itseesi ja elää täydemmin

– tutkia, miten sinun yksilöllinen alitajuntasi kutoutuu osaksi kollektiivista alitajuntaa ja miten sinä asetut osaksi kollektiivia: mikä sinun osasi ja viisautesi kokonaisuudelle on?

Saatat ajatella, että unet ovat jotain, minkä avulla mielemme käsittelee keskeneräisiä asioita nukkuessamme. Kyllä, nukkuessamme alitajunta työskentelee, vaikka mieli lepäisi. Unilla on kuitenkin tätä paljon moniulotteisempaa ja merkityksellisempää annettavaa. Unien kanssa työskentely mahdollistaa kehon ja mielen yhteyden vahvistumisen.

Siinä missä tietoinen mieli puhuu rationaalisen järjen sanoilla ja kielellä, keho ilmaisee itseään implisiittisestä muistista tunteilla ja liikkeellä ja puhuu symbolien kieltä. Unet elävät alitajuisen ja tiedostamattoman maailmassa, ja joskus ne voivat tuntua oudoilta, ihmeellisiltä, jopa pelottavaltakin. Se on ymmärrettävää, sillä silloin kun tiedostamaton on tekemässä tuloaan tietoisuuteen, se usein herättää epämukavuutta, joskus jopa ahdistusta. Kyse on kuitenkin siitä, että jokin minuuden osa on palaamassa kotiin. Rakkauteen, joka olet.

Unet ja keho keskustelevat symbolien kielellä, kun taas tietoinen mieli keskustelee rationaalisen järjen äänellä. Tarvitsemme molempia. Kun opimme, miten olla läsnä kehomme ja uniemme viesteille, niiden symboliset viestit voivat avautua myös tietoisen mielen kielelle. Keho voi tuoda tietoisuuteen vaihtoehtoja, joista tietoinen mieli ei edes tiennyt. Silloin mielen ja kehon yhteistyö syvenee, rentoutuu, laajentuu. Voimme tehdä elämämme valintoja kokonaisvaltaisemmasta käsityksestä ja harmonisemmasta tilasta käsin.

Unemme kertovat viestiä yksilöllisen alitajunnan lisäksi kollektiivisesta alitajunnasta. Minkä palasen kokonaisuutta sinä voit tuoda meidän kaikkien tietoisuuteen? Mikä osa sinulla on elettävänä kollektiivissa? Mitä kollektiivista paljastuu, kun tuomme löydöksemme yhteen?

Kehomme on kanavamme uniemme viesteihin, unityöskentely on yksi silta tietoisen ja alitajuisen välillä. Tule mukaan!

Työpaja sisältää harjoituksia yksin, pareittain ja ryhmässä. Osallistuminen työpajaan ei edellytä tanssikokemusta eikä piirustustaitoja. Riittää, että kuulet kutsun, pääset omin voimin lattialle ja lattialta ylös. Sinulla on kapasiteettia toimia ryhmässä. Kirjoitathan muistiin jonkin näkemäsi unen ja tuot sen mukanasi työpajaan. Työpajan aikana on yksi tunnin lounastauko ja lyhyempiä taukoja työskentelyn lomassa.

ALUSTAVA AIKATAULU:

Klo 10–12 Aloitus

Klo 12–13 Lounas

Klo 13–17 Työskentelyä

Klo 17–18 Integraatio

Ovet aukeavat klo 9.45, saavuthan ajoissa paikalle, jotta pääsemme aloittamaan tasalta.

PAIKKA: Rihmos sidontastudio, Näsilinnankatu 22 A, 2. krs, 33200 Tampere.

Työpajassa on teetarjoilu. Sen lisäksi voit tuoda omat eväät ja välipalat mukanasi. Tilassa on jääkaappi, mikro, vedenkeitin ja induktiokeittolevy. Rihmoksen lähellä on useita ravintoloita.

ILMOITTAUTUMINEN:

Ilmoittaudu työpajaan viimeistään 30.12.2025. Hinta sisältää terapeuttisen ohjauksen, tilavuokran, teetarjoilun ja arvonlisäveron (25,5 %). Työpajaan mahtuu 6–12 osallistujaa. Pääset varaamaan paikkasi maksutta Aquarian Avatarin verkkokaupasta.

Ilmoittautumisesta saamassasi kuitissa saat linkin taustatietolomakkeeseen. Täytäthän sen viimeistään 30.12.: antamiesi tietojen pohjalta terapeutin on mahdollista huomioida tilanteesi ohjauksessa.

SIJOITUS:

Työpajan hinta on 150 €. Hinta on kuluttajahinta, joka sisältää arvonlisäveron 25,5 %. Jos ilmoittaudut mukaan yrityksesi kautta, hinta on 150 € + alv 25,5 %. Työpaja maksetaan laskulla, joka erääntyy viimeistään 5.1.2025.

Jos osallistumisesi on oman taloustilanteesi vuoksi kynnyskysymys, sovithan maksujärjestelyistä Raisan kanssa raisa.uljas(at)gmail.com.

Lisätiedot ja kysymykset: Raisa Uljas, raisa.uljas(at)gmail.com

TANSSI-LIIKETERAPIASTA:

Tanssi-liiketerapia vaikuttaa niin sensori-motorisella, emotionaalisella kuin kognitiivisellakin kokemisen tasoilla ja mahdollistaa niiden integraatiota. Se tarjoaa asiakkaalle mahdollisuuden oman kehon fyysiseen aktivoimiseen ja kehittää kehotietoisuutta sekä kehonhahmotusta. Kehotietoisuutta tarvitaan kehon toiminnan ohjaamisessa sekä omien reaktioiden tunnistamisessa.

Tanssi-liiketerapia auttaa asiakasta tunteiden tiedostamisessa ja säätelyssä. Se auttaa ymmärtämään tunteisiin liittyviä fysiologisia prosesseja, jolloin tunnekokemuksista tulee tietoisempia ja tunteita on helpompi tunnistaa, käsitellä ja työstää. Liike antaa mahdollisuuden tunteiden turvalliseen ilmaisemiseen ja voi luoda väylän myös niiden sanallistamiseen.

Tanssi-liiketerapia antaa tilaa asiakkaan varhaisten kokemusten ilmaisemiselle. Ylipäänsä psyyken tiedostamattomat prosessit ja sanattomat, vain kehossa tuntuvat kokemukset voivat tulla liikkeen kautta näkyviksi ja siten paremmin tietoisen mielen ulottuville.

Luovana ja toiminnallisena terapiana TLT antaa asiakkaalle mahdollisuuden omien vuorovaikutustapojen tutkimiseen ja uusien kokeilemiseen turvallisessa terapiasuhteessa. Tanssi-liiketerapia soveltuu kaikenikäisille ihmisille, eikä siihen osallistumiseksi vaadita tanssiosaamista tai erityisiä liikunnallisia ominaisuuksia. Terapian tavoitteet määritellään kunkin asiakkaan yksilöllisten edellytyksien ja tarpeiden mukaan. Tanssi-liiketerapiaa voidaan toteuttaa yksilö- tai ryhmäterapiana ja se voi olla asiakkaan pääasiallinen hoito- tai kuntoutusmuoto tai kokonaiskuntoutuksen osana muiden hoitomuotojen rinnalla.

Tanssi-liiketerapiassa käytetään monia erilaisia kehollisia ja vuorovaikutuksellisia menetelmiä, joilla tähdätään muun muassa tietoisuuden lisääntymiseen omista kehonaistimuksista, tunteista ja ajatuksista, parempaan kehonhahmotukseen sekä vuorovaikutustaitojen kehittymiseen. Menetelmien avulla voidaan tutkia suhdetta itseen ja muihin. Myös tietoisuustaidot ovat tärkeä osa terapeuttista työskentelyä. Tanssi-liiketerapian menetelmiä ovat mm.

– kehotietoisuus- ja tietoisuustaitotyöskentely

– liikeimprovisaatio

– pelit ja leikki

– rentoutus-, kehonhahmotus- ja mielikuvaharjoitukset.

Liikekokemuksia käydään läpi sanoin tai kuvin, mikä auttaa liikkeen merkityksen ymmärtämisessä ja sen integroimisessa osaksi omaa kokemusmaailmaa.

RAISA ULJAS

Raisa on tanssi-liiketerapeutti ja mystikko, joka aloitti oman sisäisen polkunsa yli 20 vuotta sitten. Tanssi-liiketerapia on integratiivinen taideterapiamuoto, jolla muun muassa vahvistetaan keho-mieliyhteyttä ja ymmärretään liike kommunikaationa. Lue lisää tanssi-liiketerapiasta täältä. Raisa opiskelee trans-himalajalaisia opetuksia. Taustakoulutukseltaan Raisa on oikeustieteen maisteri ja CIDESCO-kosmetologi. Raisan työskentely on työnohjattua.

Raisa lähestyy ihmistä kokonaisuutena ja tukee tunnetaitojen kehittymistä sekä persoonallisuuden ja sielun integraatiota somaattisin menetelmin. Raisaa kiehtoo ihmisen ja sielun kehityksellinen polku ja on siksi työssään keskittynyt vuorovaikutuksen ja kehityksellisten haasteiden ja traumojen eheyttämiseen. Vapaus, voima, rauha, tarkoitus, totuus ja henkisyys ovat Raisan työn ytimessä. Raisan ohjaus on koettu turvalliseksi, rauhalliseksi, läsnä olevaksi ja lempeäksi tilaksi, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja.

Tutustu Raisaan ja hänen työhönsä Aquarian Avatarin nettisivuilta www.aquarianavatar.life.

RAISASTA JA RAISAN OHJAUKSESTA SANOTTUA:

”Raisa on helposti lähestyttävä ja hänestä huokuu lämpö, ystävällisyys sekä viisaus. Hän osaa kuitenkin olla tarvittaessa myös riittävän napakka. Raisan kanssa tulee varmasti kuulluksi ja ymmärretyksi, hän tietää mistä puhut. Hän näkee ja kuulee vaikka et tekisi tai sanoisi mitään.” –Maria

”Raisa ymmärtää traumaa syvällisesti ja osaa auttaa kohtaamaan ja purkamaan asioita kehollisen työskentelyn kautta. Minusta tuntuu, että hän tietää mitä tapahtuu, eikä hän pelästy voimakkaitakaan kehollisia tai tunnereaktioita, vaan pystyy kannattelemaan ja ohjaamaan minut niiden läpi. Kehollisten ja varhaisten traumojen ja haasteiden ollessa kyseessä jotkut prosessit tai reaktiot voivat jäädä ilman sanallista selitystä, mutta vaikutus on selvä: vuoden terapia on helpottanut elämääni valtavasti ja tuonut isoja positiivisia muutoksia. Lämmin suositus! <3 ” –Veera

”Raisan syvä ja laaja ymmärrys traumahistorian vaikutuksesta kykyyn tai kyvyttömyyteen avautua omalle sielupolulle on vaikuttava. Hän ymmärtää turvan ja luottamuksellisen tilan luomisen tärkeydestä ja tilan kannattelusta puskematta ja hätiköimättä. Hän - ihan kuin huomaamatta - auttaa sielua laskeutumaan kehoon, joka voi vain ja ainoastaan tapahtua turvassa ja luottamuksessa.” –Nina