Anni Pellikka healing & coaching

Päästä irti. Löydä voimasi -retriitti 24.-26.10. (VARAUSMAKSU)

€100.00

Arki vie, ja sinä hukut tuhansien tehtävälistojen alle. Retriitti on sinulle, joka haluat elämääsi suoritusvapaan viikonlopun. Sinulle, joka haluat löytää kokonaisen itsesi luo kaikkien roolien ja tehtävien alta. Sinulle, joka haluat oppia kunnioittamaan luonnon rytmiä ja sen pimeän ajan oppeja. Kun haluat selvitä marraskuun masentumatta ja antaa tilaa tyhjyydestä nouseville uusille voimavaroille, tämä on täydellinen viikonloppu sinulle! Retriitillä sinua hellivät: Sisäsyntyinen meditatiivinen liike. Syvähoitava Yin jooga ja shiatsun kosketus. Integrative Pelvic Health® - lantion syvien vesien itsehoito. 1800-luvun Perinnesaunan ikiaikaiset löylyt. Surun seremonia virtaavan joen äärellä. Hiljenevän luonnon peilaus omaan luontoon. Voimavaroja ja selkeyttä elämään luovat kirjoitusharjoitteet (vapaaehtoinen, itsellesi). Myyttien, tarinoiden voima. Aiempaa kokemusta mistään et tarvitse, retriitti on aloittelijaystävällinen. Tämä on retriitin varausmaksu (100€). Varausmaksu vähennetään koko ohjelman hinnasta. Varatessasi retriitin ennen 22.9. koko retriitin ohjelmahinta on 240€. 22.9. jälkeen normaalihintainen (ovh. 265€). Retriitti pidetään taianomaisella Kuohuvirran Kartanolla, Nummisilla (45 minuutin ajomatkan päässsä Helsingistä, Z-juna tuo Haarajoen asemalle). Retriittipaikka on osittain esteetön, ja mikäli tarvitset esteetöntä yöpymistä, kerrothan siitä lisätiedoissa. Retriitti on täysihoidollinen, ja majoitus sekä täydenpalvelun ruokakeidas maksetaan Kartanolle paikan päällä erikseen. Peruutusehdot: 30 vrk ennen retriittiä peruessasi saat täyden hinnan takaisin. Alle 30 vrk perumisessa retriitti pidättää oikeuden maksuun, ja voit halutessasi siirtää osallistumisen seuraavalle retriitille tai ystävällesi. Ilmoitathan tällöin ystäväsi nimen ja yhteystiedot meille.

Kohti uutta -rituaali ja jooga

€350.00

Olet sitten siirtymässä neidosta äidiksi, äidistä viisaan naisen rooliin, naimisiin, uuteen ikään, työelämästä eläkkeelle, hyppäämässä yrittäjäksi, eroamassa - astumassa uuteen. Tämä rituaali tukee sinua kaikilla tasoilla. Kohti uutta rituaali ja jooga on yhdistävä, voimaannuttava ja lämminhenkinen sessio, jossa toiminnallisilla, luovilla tunteita, kehoa ja mieltä valmistelevilla harjoitteilla tuomme vahvistusta uuteen elämäntilanteeseen: Olet tuettu, selviät tämän läpi, yhteisö on ympärilläsi. Palveluun räätälöidään toiveidenne mukaan: yhteyttä vahvistava meditaatio vaikuttava piirityöskentely initiaatio uuteen - rumpumatka tai lempeä joogamatka vahvistavat kirjoitusharjoitukset ja konkreettisen vahvistusmuiston luominen muutoksen tueksi (yhteinen teos) uuteen siirtymisen sinetöinti portin läpi kulkemisen -harjoitteen tai vaihtoehtoisesti ohjatun kehohoidon voimaannuttamana Rituaalin ja joogan kesto on noin 2 tuntia. Tämä sopii erityisen hyvin Mama Blessing-, Babyshower-, Syntymäpäivä-juhlaan, polttareihin, erojuhlaan tai muuhun yhteiseen kokoontumiseen. Räätälöin rituaalin aina toiveidenne mukaan. Kerrothan yhteystietosi ja tarkemmat toiveesi lisätiedoissa.

Grounding Yin® - energeettinen joogahoito

€111.00

Groundin Yin -syvähoitavan shiatsun & Yinjoogan superhoito hetkeen, kun tarvitset totaalista rentoutumista, lisää konkreettista energian virtaa ja tunnun, että "kasvoin ainakin kymmenen senttiä - tässä levätessä". Grounding Yin® edistää kehon ja mielen palautumisprosessia, vilkastuttaa kehon nestekiertoa ja solujen uusiutumiskykyä. Joogahoidossa yhdistän shiatsuhierontaa ja Yin-joogan hoitavia asentoja kehon akupisteiden lempeään aktivointiin, paineluun ja kehon luonnollisen liikkuvuuden tukemiseen. Tarpeesi mukaan ääni, hiljaisuus, yhteinen hengitysharjoitus ja joogin uni syventävät kokemusta. Joogahoito kestää n. 1,5 tuntia. Tähän kuuluu räätälöity hoidon suunnittelu tarpeesi mukaan sekä maadoittava teehetki hoidon jälkeen. Kokijoiden mukaan olo hoidon jälkeen on virtaava, kevyt ja äärimmäisen rentoutunut. Maadoittavan joogahoidon vaikutukset kestävät noin vuorokauden, joten sinä aikana ei suositella saunaa tai rankkoja urheilusuorituksia.

Breathe & Grow -syvävalmennus muutokseen

€111.00

Breathe & Grow - muutosvalmennus selkeyttää ajatteluasi ja omalle sydämellesi tärkeitä tavoitteita. Valmennus auttaa löytämään strategioita Sinulle sopivien tavoitteiden saavuttamiseksi ja vahvistamaan voimavarojasi niin, että tavoitteesi saavutetaan. Valmennuksessa suuntaamme muutokseen, jonka asiantuntija olet Sinä. Minä tuon tueksesi kehollisen, kognitiivisen ja syvän muutosprosessin, johon annan kaiken ammattitaitoni vuosien varrelta. Valmennuksessa yhdistämme hermostoa rauhoittavia menetelmiä ja intuitiota vahvistavaa kehomieli-työskentelyä tutkitusti toimivaan GROW- valmennusprosessiin. Tässä yhdistyvät keho, mieli, sydän ja rakenteet, joissa rohkaistut tekemään sen, mitä oikeasti tarvitset. Valmennus on ehdottoman luottamuksellinen ja se kestää tarpeestasi riippuen 1-5 kertaa. Valmennus tapahtuu Lapinlahden Lähteellä tai hyvälaatuisilla etäyhteyksillä 2-4 viikon välein.

Heartful Yin -hoitava jooga

€111.00

Heartful Yoga on lempeä, kokonaisvaltainen joogaharjoitus, jossa kehoa vahvistavat ja palauttavat asanat sekä mieltä kirkastavat hengitysharjoitukset kietoutuvat yhteen kehon oman liikkeen kanssa. Heartful Yin on kokonaisvaltaisen hoitavaa joogaa mielelle, keholle ja sydämelle. Lattiatasossa tehtävät kehoa sisältä päin linjaavat ja hitaasti palauttavat asanat sekä mieltä tyynnyttyvät meditaatio- ja liikeharjoitukset nivoutuvat yhteen kehon intuitiivisen viisauden kanssa. Harjoituksen vaikutusta syventämään sessioon voi tarpeiden yhdistyä vahvistavat kirjoitus- ja luovat valmennukselliset tehtävät.

Voimavarat ja rajaamisen taito - työyhteisöille

€1,150.00

Voimavarat ja rajaamisen taito - työyhteisövalmennus tuo kirkkautta ja konkretiaa siihen, miksi hyvinvoiva työntekijä on yrityksen laadun mittari. Kaikki tietävät, että keskimäärin euron panostus tuo summan kuusinkertaisena takaisin työhön säästyneinä kustannuksina sairaspoissaoloihin, työn selkeyden ja laadun parantumisena (Työterveyslaitos 2024), mutta miten se palvelee Teitä? Voimavarakeskeinen työkulttuuri on luotu teille, kun: Yhteisön jäsenet katoavat jonnekin ruutujen taakse, ja tuntuu, että päivät ovat täynnä ennakoimatonta "sälää". Vuorovaikutuksessa on koko ajan väärinkäsityksiä ja viestintä ylipäätään on heikkoa "millä alustalla viestitäänkään taas?" Yhteinen into ja voimavarat työhön ovat hukassa, ja päivät ovat koko porukalla yhtä selviytymistaistelua Kun koet olevansa työssään välitetty, kuultu, ja sinulla on turvan ja hallinnan merkityksellisestä työstä, olet sisäisesti motivoitunut ja työskentelet kestävämmin. Voimavarat ja rajaamisen taito -valmennus vahvistaa työyhteisön vuorovaikutusta, psykologista turvallisuutta ja voimavarakeskeistä kulttuurin rakentamista, jotta yhteinen työn tekeminen on oikeasti sujuvaa, selkeää ja motivoivaa. Tämä tiivis ja lempeä valmennus antaa teidän työyhteisöllenne yhteistä aikaa, inspiraatiota ja työkaluja siihen, kuinka omassa työssä ja työkulttuurissa opit tunnistamaan, mikä on olennaista. Opit omaa ja muiden energian syklisyyttä ja sen kunnioittamista työn rakenteissa, opit kommunikoimaan selkeästi tarpeistasi ja keskittämään energiaa oleelliseen - ei ainoastaan yksin, vaan yhteistä jaksamista tukevissa työn rakenteissa. Kokemuksellisen luennon kesto on noin 2 tuntia ja sen hinta on 1150€ (sis. alv ja muut palvelun kulut) Ota yhteyttä tai varaa luento, ja tehdään kokemuksesta tarpeisiinne sopiva. Valmentajasta: Anni Pellikka on Työyhteisöjen kehittäjä (YAMK), Luova pedagogi, taiteilija (TeM), Hyvinvointivalmentaja ja joogaopettaja (LCA + RYT-500). Kokenut ja koulutettu Heartful Yoga, Grounding Yin® & Embodied Yin® -opettaja, Breathwork -hengitysohjaaja sekä yhteisö- ja taidepedagogi, jolla on +15 vuoden kokemus yhteisöjen levollisesta ohjaamisesta yhteisen viisauden äärelle luovasti, turvallisesti ja jokaisen yksilöllisyyttä kunnioittaen.