Oletko se tunnollinen puurtaja, jonka on helppo laittaa muiden tarpeet omiensa edelle? Huomaatko kuinka vaativa mielesi onkaan itseäsi kohtaan? Kaipaatko hengähdyshetkeä ja aikaa itsellesi?

Toivotan sinut tervetulleeksi mukaan ainutlaatuiselle matkalle, joka on omistettu juuri sinulle. Ehkä olet jatkuvasti kohdannut vaatimuksia siitä, mitä sinun pitäisi olla, pitäisi saavuttaa tai pitäisi muuttaa. Minä ymmärrän sinua, sellaisista lähtökohdista aloitin omankin matkani. Nyt on aika kääntää katseesi sisäänpäin ja antaa tilaa omille tarpeillesi ja vahvuuksillesi. Antaa vuoro itsellesi.

Sinussa on vahvuuksia ja osaamista, joita olet ehkä vain tottunut käyttämään ensin muita varten. Tule mukaan kohtaamaan, näkemään ja kuulemaan itsesi. Aloittamaan matka, jossa voit keskittyä itseesi. Siihen, mikä on jo hyvin. Missä jo onnistut. Mitä teet hyvin. Sun vahvuuksiin. Sun tarpeisiin ja sun haluihin.

Kaksi viikkoa pieniä pysähtymisen hetkiä itsesi äärelle

Näiden kahden viikon aikana pyyhkäiset pölyt unelmiesi päältä, seuraat palautumistasi, tutustut mahdollisiin muutostoiveisiisi ja pääsetpä syömään sateenkaarenkin! Aikaa tehtävien tekemiseen kuluu vain muutamia minuutteja, mutta vaikutukset voivat jatkua vuosia!

Tervetuloa matkalle, joka avaan tien mahdollisuuksille.

Tien sille, että voit oppia rakastamaan ja hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet. Näkemään sen hyvän mikä jo on. Ja kohtaamaan sen, minkä on aika tulla näkyväksi.

Ryhmävalmennuksen ajankohta 23.9.-6.10.2024.

Sisältö:

• valmennuksellinen viesti W/A ryhmään joka toinen aamu ma-pe klo 7.00-8.00 (yhteensä 5 viestiä, lähetyspäivät MA, KE, PE, TI, TO)
• työkalu sähköpostitse joka toinen aamu tukemaan edellisen päivän teemaa (yhteensä 5 viestiä, lähetyspäivät TI, TO, MA, KE, PE)
• Zoom-live keskiviikkona 2.10., jossa vapaamuotoisesti reflektoidaan heränneitä ajatuksia. Livestä tulee tallenne, joka on katsottavissa rajatun ajan.

Teemat:

yhteinen teema on Minun matkani, joka pitää sisällään:

1. Palautuminen
2. Hyvä elämä
3. Ravitsemus
4. Itsetuntemus
5. Muutostoive

Arvo

• mittaamaton

Sinun tarvitsee vain:

• pysähtyä kerran päivässä noin viideksi minuutiksi itsesi äärelle kahden viikon ajan

Sinä saat:

• 10 päivän valmennuksellisen jakson (arvo vähintään 490€)
• viisi hyvinvointiasi tukevaa teemaa (arvo vähintään 100€)
• viisi työkalua sähköpostiin (pdf.) tukemaan sinun hyvinvointiasi (ladattavan työkirjan arvo 12,90€).
• samanhenkisen ryhmän ympärillesi WhatsAppissa

Hinta:

29 €

Muuta:

Ryhmä luodaan ja yhteystietosi lisätään valmennusryhmään valmennusta edeltävän viikon perjantaina. Mikäli tuntuu, että sinua ei jostain syystä ole lisätty mukaan, laita viesti vielä suoraan minulle numeroon 0415409922. Voit poistua ryhmästä koska tahansa. Viestit ovat luettavissa 90 päivää, jonka jälkeen ryhmä sulkeutuu.

Valmennusviestit saat maanantaista perjantaihin. Voit halutessasi osallistua valmennusjaksolla Zoom-tilaisuuteen, jossa käydään vapaamuotoisesti läpi heränneitä ajatuksia ja esiin nousseita kysymyksiä. Tilaisuuden aikana sinulla on myös mahdollisuus jakaa oma kokemuksesi (vain, jos haluat), tai esittää minulle kysymyksiä.

Voit tutustua minuun lisää vaikkapa sivustollani

Palautteita edellisistä WhatsApp-valmennusviikoista ja käytetyistä työkaluista:

"Tuli päivittäin pysähdyttyä miettimään upeita kysymyksiä. Kysymykset oli yksinkertaisia, joten ei tuntunut vaikealta lähteä miettimään. Matalan kynnyksen tehtäviä, joita pystyi miettimään päivän askareiden lomassa."

"Nämä tehtävät saa havahtumaan elämän pieniin ja tärkeisiin asioihin."

"Hyvä testi - ja osoittaa selkeästi, miten kuormittavaa arkeni on ja miten vähän palautumista tapahtuu..."

"Kiitos, erinomaisia ja helppoja vasta-alkajan päästä mukaan. Tai mulla jotain kokemusta itsetutkiskelusta on mut en oo osannut hyödyntää pieniä käytännön keinoja jostain syystä arjen keskellä. Ehkä ollut liian stressaantunut 🤔 Ja olenkin ollut. Enkä ihan vähän 😅 Odotan innolla jo seuraavaa tehtävää😊"

"Tehtävä oli mieluisa ja teki näkyväksi sen miten uupunut todella olen. Ymmärsin, että pienet asiat eivät tällä hetkellä palauta ollenkaan vaan levon tarve on suurempi. Toisaalta oli mukavaa saada esimerkkilista palauttavista asioista. Se oli erityisen 'oivalluttava'. "

"Kiitos, kun hellästi pakotat meidät pysähtymään."

"Kysymykset ovat tehneet näkyväksi niitä muutostarpeita, joita ei ole halunnut nähdä."

"Voimavara testiä tehdessä huomasin et minulla on paljonkin asioita mitkä pitää energiani positiivisen puolella. En ollut ajatellut ihan niin .... Kyllä hyväl tiellä kohti parempaa."

"Hyvä työkalu! Sen avulla pystyy helposti seuraamaan omaa tilannettaan, ja ehkäpä miettiä mistä mikäkin johtuu..."

"Hei kyllä nämä sai ajatuksia liikkeelle vaikka ei heti oivalluksia synnykkään nii kyllä näistä siemen jää joka aiheuttaa ajatuksiin kipinän. Ja kun näitä työkaluja käyttää myöhemmin, niin kyllä uskon et siitä se alkaa kertaantumaan."

"Helppo ja hyvin vähän aikaa vievä, mutta herättelevä ja hyvin kattava kokonaisuus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin."

Näitä olisi monta muutakin jaettavaksi. Mutta tule näkemään, kohtaamaan ja kuulemaan itse!