Valmennuspaketin sisältö:

Tämän valmennuspaketin avulla pääset kehittämään henkistä hyvinvointiasi monipuolisesti. Ensimmäinen valmennuskerta sisältää alkukartoituksen, tavoitteen kirkastamisen ja toimintasuunnitelman laatimisen henkisen hyvinvointisi vahvistamiseksi. Lisäksi saat jokaisen valmennuskerran jälkeen kotitehtäviä, jotka auttavat sinua pääsemään tavoitteeseesi ja pitävät motivaatiotasi yllä aina seuraavaa valmennuskertaa varten. Yhden tunnin aikana ehdimme keskittyä yhteen valitsemaasi osa-alueeseen henkisen hyvinvointisi parantamiseksi.

Valmennuksen hyödyt sinulle:

• Itsetuntemuksesi ja minäkuvasi vahvistuu

• Itsevarmuutesi kasvaa ja saat rohkeutta itsesi toteuttamiseen

• Opit rakastamaan itseäsi terveellä tavalla ja asettamaan itsellesi selkeämmät rajat, joissa sinun on hyvä olla

• Opit kuuntelemaan omaa sydäntäsi ja tekemään enemmän valintoja sydämestäsi käsin

• Omat arvosi kirkastuvat, saat selkeyttä omaan ajanhallintaasi ja olet tyytyväisempi omaan elämääsi

• Opit muuttamaan sinua rajoittavat uskomukset eteenpäin vieviksi uskomuksiksi

• Opit suhtautumaan itseesi myötätuntoisemmin ja antamaan anteeksi itsellesi

• Tunnetaitosi kehittyvät

• Opit tietoisuus- ja läsnäolotaitojen kautta vahvistamaan omaa stressinhallintaasi

• Saat lisää energiaa elämääsi

**Valmennus sisältältää paljon värien käyttöä, luovia valmennustekniikoita, läsnäolo- ja mielikuvaharjoituksia. **

Valmennuksen kesto:

Tämä valmennuspaketti sisältää 4 x 60 minuutin mittaista valmennustapaamista.

Toteutus:

Valmennus toteutetaan verkkovalmennuksena Zoomin kautta suomen kielellä. Tapaaminen on 1-2 viikon välein.

Tervetuloa lämpimästi valmennukseen!