Restoratiivinen joogaa maanantaisin klo 18.45-20 (22.4.-27.5.2024)

PAIKKA: Lipparinne 4b, 02720 Espoo

Ohjaajana Sofia Korhonen

Tuntikuvaus: Sopii kaikille ja kaikentasoisille harrastajille. Restoratiivinen jooga on rentouttava harjoitus, jossa joogaasentoa (asanoita) pidetään pidempään käyttämällä joogavälineitä, kuten joogablokkeja/-tiilejä, peittoja sekä bolsteria. Se on syvän rentoutumisen käytäntö, joka korostaa joogan meditatiivista puolta – kehon ja mielen liittoa. Joogavälineiden avulla monet asennoissa kyetään olemaan lähes vaivattomasti. Kun keho siirtyy rentoutumistilaan, mieli voi myös tietoisesti rentoutua jännityksen vapautuessa sekä kehosta että mielestä. Ainoa työ, joka vaaditaan korjaavan joogaharjoittelun aikana, on kiinnittää huomiota hengitykseesi ja olla tietoinen kaikista mahdollisista tuntemuksista tai ajatuksista. Restoratiivisen joogan hyödyt: lisääntynyt rentoutunut olotila, unenlaatu paranee, mieliala sekä yleisvointi kohenee, lieventää kipua, kehoa hellivä harjoitus.

Tuo mukana oma joogamatto.

Ilmoittautuminen ja hinnat: Ilmoittaudu tästä mukaan 6 kerran kurssille LAST CHANCE tarjous 75€/hlö (12,50€/kerta) Tarjous voimassa 21.4.24 asti.

Norm. 94€/hlö (15,67€/kerta)

Kurssi myydään ensimmäiseen tuntiin asti. Kurssipaikkoja tarjolla vain 8 hlö:lle. Loput paikat varattu kerta-/sarjakortilaisille ja joogapassilaisille. Kertamaksu 25€/kerta. Kerta-/sarjakorttilaisia pyydetään ilmoittautumaan tunnille viimeistään 2 h ennen tuntia viestillä. Kerta-/sarjakorttilaisille on oma Whatsapp-ryhmä, johon voit liittyä, vaikket ole korttia ostanutkaan vielä.

Maksu onnistuu myös paikanpäällä (studiolla) maksukortilla. Ota tällöin yhteyttä s-postitse ja ilmoita mille tunnille haluat osallistua ja varaa paikkasi haluamalleen tunnille.

Onko sinulla työnantajalta saama liikunta etu ja haluat hyödyntää sitä maksuvälineenä? Ilmoita sähköpostissa mille tunnille haluat osallistua ja mitä liikuntaetua haluat käyttää.

Restoratiivinen jooga: sopii kaikentasoisille harrastajille. Määritelmän mukaan korjaava jooga on rentouttava harjoitus, jossa joogaasentoa (asanoita) pidetään pidempään käyttämällä joogavälineitä, kuten joogablokkeja/-tiilejä, peittoja sekä bolsteria. Se on syvän rentoutumisen käytäntö, joka korostaa joogan meditatiivista puolta – kehon ja mielen liittoa. Joogavälineiden avulla monet asennoissa kyetään olemaan lähes vaivattomasti.

Kun keho siirtyy rentoutumistilaan, mieli voi myös tietoisesti rentoutua jännityksen vapautuessa sekä kehosta että mielestä. Ainoa työ, joka vaaditaan korjaavan joogaharjoittelun aikana, on kiinnittää huomiota hengitykseesi ja olla tietoinen kaikista mahdollisista tuntemuksista tai ajatuksista. Restoratiivisen joogan hyödyt: lisääntynyt rentoutunut olotila, unenlaatu paranee, mieliala sekä yleisvointi kohenee, lieventää kipua, kehoa hellivä harjoitus.

Yhteydenotot: anandamaya.yogastudio (at) gmail.com

Anandamaya Yoga & Wellness Center

Lipparinne 4b, 02720 Espoo

www.anandamaya.fi

Maksamalla palvelun sitoudut myös ehtoihin. Luethan alla olevat sopimusehdot:

1) Ilmoittautumisen voi peruuttaa veloituksetta 7vrk ennen kurssin alkamista. Mikäli ilmoittautumista ei ole tähän mennessä peruutettu, palautetaan 50% kurssimaksusta jos tekee peruutuksen kurssin aloituspäivään mennessä. Tämän jälkeisistä peruutuksista kurssimaksua ei palauteta, voit kuitenkin antaa/myydä kurssipaikan toiselle jos olet estynyt osallistumaan kurssille. Peruutuken voi tehdä sähköpostitse: anandamaya.yogastudio (at) gmail.com

3) Asiakkaita ei ole vakuutettu Anandamaya Joogastudion toimesta, jokainen huolehtii halutessaan itse omasta vakuutusturvastaan. Anandamaya Joogastudio ei vastaa harjoituksissa tapahtuneista vahingoista tai tapaturmista.

4) Kurssin kesken jättäminen tai tuntien välistä jääminen ei automaattisesti oikeuta maksun palauttamiseen. Jos kurssi jää kesken loukkaantumisen takia, asiakas on oikeutettu osallistumaan seuraavalle mahdolliselle kurssille. Voit kuitenkin kerran korvata tunnin osallistumalla toiselle Sofian pitämälle tunnille kyseisen jakson aikana jos olet estynyt osallistumaan tunnille. Ilmoitathan siitä ajoissa lähettämällä viestiä.

5) Alaikäisiltä vaaditaan huoltajan suostumus kurssille.

6) Asiakastiedot ovat luottamuksellisia, eikä niitä luovuteta kolmansille osapuolille.

7) Anandamaya Joogastudiolla on oikeus keskeyttää palvelujen tarjoaminen ylivoimaisen esteen seurauksena (force majeure), jos palveluja ei voida tarjota. Tällöin maksua ei palauteta, vaan asiakas voi siirtyä seuraavalle mahdolliselle kurssille.

8) Anandamayalla on oikeus muuttaa harjoitusaikoja ja pitää sesonkiluontoisia lomataukoja harjoituksissa.