Pilates Flow on kehoa vahvistava ja huoltava tunti, jossa liikutaan hengityksen tahtiin.

Tule mukaan vahvistamaan syviä vatsalihaksiasi ja löytämään ryhtisi!

Vaikka kyseessä on pilatestekniikkaa sisältävä tunti, haluamme luoda kepeän ja sallivan ilmapiirin, jonne on helppo tulla myös ensimmäistä kertaa. Tunnilla on vaihtuvat teemat, ja apuvälineet tulevat talon puolesta.

Tarvitset mukaan vain joogamaton ja vesipullon!

Mitä: Pilates Flow Missä: Vartiokylän Crossfit-salilla (Linnavuorentie 28, East Breeze) Milloin: Torstaisin klo 18:30–19:30 Taso: Aloittelijoille sopiva, tunnin vaikeustaso kasvaa kun tekniikka tulee tutuksi Mitä mukaan: Joogamatto ja juomapullo

Korvauskäytäntö: Jos et pääse tunnille, voit antaa kertasi eteenpäin tai (mikäli tilaa on) tulla korvaamaan sen Yinjoogatunnilla 18.12.2025 mennessä. Käyttämättömiä kertoja ei hyvitetä jälkikäteen. Poikkeustilanteista sovittava ohjaajan kanssa etukäteen.