Kevään Kickstart on täällä! Kahdeksan tuntia kuukauden sisällä auttaa sinut kesäkuntoon ja tukee sinua puhdistumaan kevään kynnyksellä Yinjoogan ja PilatesFlow:n avulla. Sopii sinulle, joka haluat uuden alun kesään mennessä, ja olet valmis corea vahvistavalle ja elimistöä puhdistavalle elämykselle.

YINJOOGA Kevään Detox alkaa Vartiokylän kirkolla 15.5.-6-5.6.2024 Keskiviikkoisin klo 20-21 (4x) PILATES FLOW Kevään Core alkaa Crossfitsalilla Vartiokylässä 16.5.-6.6.2024 Torstaisin klo 19-20 (4x)

Kenelle: Kaikentasoisille perusterveille naisille Mitä tarvitset: Oma joogamatto, juomapullo ja yinjoogaan viltti mukaan Mitä voi odottaa:

YINJOOGA Kevään Detox tukee elimistöäsi asanaharjoituksella ja mieltäsi affirmaatioilla. Painopiste tällä yinjoogakurssilla on:

• Aineenvaihduntaa tukevissa ja vilkastuttavissa asanoissa
• Istumatyön jännityksiä avaavissa asanoissa
• Juoksijoiden lihaskireyksien helpottamisessa
• Maksan ja sappirakon kautta kulkevien meridiaanien hoidossa

PILATES Core on lempeä mutta polttelevan tehokas treenimuoto, jossa liikkeet tehdään hengityksen tahtiin. Syke saattaa nousta, mutta hermosto rauhoittuu hengityksen avulla. PILATES Core-tunneilla käydään joka kerta koko vartalo läpi, joten tästä saat ihanan lämmittelyn kesää varten niin käsille, selälle, vatsalle kuin jaloillekin. Kaikki liikkeet opettavat keskivartalon hallintaa ja parantavat ryhtiä.

Sopii niin aloitteleville lihaskunnon parantajille kuin kokeneemmillekin treenaajille. Saatat yllättyä siitä, miten hyvältä keho voikaan tuntua kun ryhti suoristuu.

Peruutusehdot: Jos estyt tulemaan tai sairastut, voit myydä tai antaa paikkasi eteenpäin. Ostamalla kurssin hyväksyt peruutusehdot.