Tule mukaan tuplatunnille, jossa yhdistyvät kehoa vahvistava Pilates Flow ja syvärentouttava Yinjooga. Nauti kokonaisvaltaisesta torstai-illasta, joka tukee niin kehon vahvistamista kuin hermoston palautumista.

PilatesFlow on kehoa vahvistava ja huoltava tunti, jossa liikutaan hengityksen tahtiin. Tunnilla vahvistetaan erityisesti keskivartalon syviä lihaksia ja parannetaan kehonhallintaa sekä ryhtiä.

Yinjooga puolestaan tarjoaa rauhoittavan vastapainon: pysähtymistä, syviä venytyksiä ja tilaa hengittää. Asanoissa viivytään useamman minuutin ajan, ja harjoitus vaikuttaa lempeästi sekä kehoon että mieleen.

Tunnit ovat suunniteltu niin, että voit osallistua molempiin peräkkäin.

Mitä: Tuplatunnit (Pilates Flow + Yinjooga) Missä: Vartiokylän Crossfit-salilla (Linnavuorentie 28, East Breeze) Milloin: Torstaisin 7.8.–18.12.2025 Aika: Pilates Flow klo 18:30–19:30 + Yinjooga klo 19:30–20:30 Kortti: 10 kerran Tuplatunti-kortti - yhteensä 20 tuntia! Taso: Sopii aloittelijoille ja kaikille kehonhuoltoa kaipaaville Mitä mukaan: Joogamatto, viltti ja juomapullo

Korvauskäytäntö: Voit antaa kertasi eteenpäin toiselle henkilölle, jos et ehdi käyttää kymmentä kertaa 18.12.2025 mennessä. Käyttämättömiä kertoja ei hyvitetä jälkikäteen. Poikkeustilanteista tulee sopia ohjaajan kanssa etukäteen.