Tervetuloa maailman ihanimmille kombotunneille: Vahvistavaa pilatesta ja palauttavaa Yinjoogaa! Pilates Flow ja Yinjooga muodostavat yhdessä täydellisen kokonaisuuden niin kehon kuin mielen huoltoon.

Kertakäynnillä pääset seuraavan torstain tunneille.

Ensimmäisellä tunnilla (Pilates Flow klo 18:30–19:30) vahvistetaan kehon syviä lihaksia, erityisesti keskivartaloa, ja parannetaan liikkuvuutta sekä ryhtiä hengityksen tahtiin.

Toisella tunnilla (Yinjooga klo 19:30–20:30) siirrytään lempeään pysähtymiseen, jossa kehoa hoidetaan syvävenyttävien asanoiden kautta. Harjoitus rauhoittaa hermostoa, lievittää kehon kireyksiä ja palauttaa kokonaisvaltaisesti.

Mitä: Tuplatunti – Pilates Flow + Yinjooga (yht. 2 h) Missä: Vartiokylän Crossfit-salilla (Linnavuorentie 28, East Breeze) Milloin: Torstaisin klo 18:30–20:30 Aika: 8.1.2026-21.5.2026 Taso: Sopii aloittelijoille ja kaikille kehon ja mielen hyvinvointia kaipaaville Mitä mukaan: Joogamatto, viltti ja juomapullo