Ruokapäiväkirjan ja taustakartoituksen (tavoitteet, oireet, elämäntavat jne.) läpikäynti ja analysointi. Saat hyvän alun muutokselle kohti pysyvästi toimivaa, energisempää ja tasapainoisempaa kehoa. Käymme läpi tottumuksiasi ja haasteitasi sekä keinoja terveellisempiin vaihtoehtoihin. Henkilökohtainen palaute ja suunnitelma sen ja tavoitteiden perusteella. Sisältää aloituskeskustelun Zoomissa tai puhelimitse (30-60 min asian määrästä riippuen), jossa käydään läpi suunnitelma ja tarvittaessa tehdään muutoksia siihen. Periaatteessa Startti-muutosvalmennus ilman tukea ja viikottaisia ohjeita.

Aloituksen ajankohta sovitaan yhdessä, mutta pääsääntöisesti aloituspuhelu sovitaan noin 2-3 viikon päähän ostosta (koska ruokapäiväkirjaa pidetään 1-2 viikkoa ja sen jälkeen teen suunnitelman).