English

E-kirja: Lihasta kasvattavan vegaanin ruokaohjelma

E-kirjat

€14.00

Incl. VAT 24.00%
Includes a digital download
Report content
Product description

Miten vegaaniruokavaliolla voi kasvattaa lihasmassaa?

Tämä on päivitetty versio supersuositusta salikissan ruokaohjelmasta. Päätimme päivittää ohjelman sellaiseksi, joka sopii kaikille vegaaniurheilusta kiinnostuneille, sukupuoleen katsomatta. Salikissan ruokaohjelmaan nähden sisältö on lähestulkoon sama -- eli jos olet aikaisemmin hankkinut salikissan vegaaniruokavalion, älä turhaan osta tätä!

Tässä 14-sivuisessa e-kirjassa saat ohjeet treeni- ja lepopäivien ruokailuihin sekä kattavat perustelut valinnoille. Kirja on tutkimusnäyttöön pohjautuva, eli ylimääräistä huuhaata ja "salitietoutta" ei ole läsnä! Tässä e-kirjassa ei listata sallittuja ja kiellettyjä ruoka-aineita tai rajoiteta ruokavaliota tarpeettomasti. Kehonmuokkauksessa ruokavalion ei tarvitse olla tylsä tai yksipuolinen - tässä e-kirjassa huomaat, miten vapaasti ja monipuolisesti voit syödä. Huomaat myös, miten helposti saat 120g proteiinia vuorokaudessa ilman proteiinijauheita, jos niiden käyttö on sinulle epämiellyttävää.

Saat ladattua e-kirjan heti maksettuasi sen.

E-kirjan kirjoittanut, päävalmentajamme Ulrika Lillsunde, on maailman ensimmäinen vegaani IFBB:n kouluttama fitnessvalmentaja. Ulrikan erityisosaamisalueena on erilaiset kasvisruokavaliot, tarkemmin ottaen vegaaniurheilijoiden ruokavaliot. Ulrikan omiin innostuksen kohteisiin kuuluu lihasten kasvatus vegaaniruokavaliolla.

E-kirjoissamme maksut ovat sitovia, eikä rahoja palauteta.

Vegan Fitness