Ju Jutsu - peruskurssi aikuiset - non stop
€120.00
2kk/ 2krt vko ( 2kk kausi alkaa aloittamisesta) Ikäraja 15v ( vanhemman luvalla).
Krav Maga - peruskurssi aikuiset - non stop
€120.00
2kk/ 2krt vko. Kurssille tuleville, on-stop. 2kk kausi alkaa liittymispäivästä.
Lasten Kamppailukoulu - non stop
€90.00
Lapsi + aikuinen 120€. 2kk/ 1krt vko. ( torstaisin klo 17:00-17:45)
Skenaariopäivä - RAISIO Skene 2025
€50.00
Raisossa, Kaupungin Kamppailusalilla, päivä erilaisia "kohtaamisia, tllanteita ja yllätyksiä". Sisällä ja ulkona... Skenaario settiä Raisiossa. 1. maaliskuu 2025, lauantai klo 10:00-16:30 ( 1h ruoka). skenaarioita sisällä ja ulkona, hämärässä, monta vastaan 1, aseuhka... Hinta: 50€ , sisältää kevyen lounaan. info@vsku.org
Alkusammutuskouluttaja -kurssi
€320.00
Täyttää SPEKin vaatimukset kouluttajaksi. Koulutuksesta vastaa Jakateam Oy ja paikallisjärjestäjänä toimii Kokonaisturvallisuuden Asiantuntijat Ry. Kouluttajiksi hakeutuvilta henkilöiltä edellytetään riittävää osaamista alkusammutuksesta ja opetuksellista taitoa. Lisäksi kouluttajalta edellytetään, että hän toimii aina jonkin taustaorganisaation kuten pelastuslaitoksen, yrityksen tai oppilaitoksen nimissä koulutusta järjestäessään. Koulutksessa on teoria ja käytännön osuus,
Krav Maga - peruskurssi aikuiset - non stop - JÄSENET
€120.00
2kk/ 2krt vko. Kurssille tuleville, on-stop. 2kk kausi alkaa liittymispäivästä.
Skenaariopäivä - RAISIO Skene 2025 - Jäsenet
€40.00
Raisossa, Kaupungin Kamppailusalilla, päivä erilaisia "kohtaamisia, tllanteita ja yllätyksiä". Sisällä ja ulkona... Skenaario settiä Raisiossa. 1. maaliskuu 2025, lauantai klo 10:00-16:30 ( 1h ruoka). skenaarioita sisällä ja ulkona, hämärässä, monta vastaan 1, aseuhka... Hinta: 50€ , sisältää kevyen lounaan. info@vsku.org
BOXING Course
€150.00
!!! Aloitamme nyrkkeilykurssin: !!! Maanantai, 27. tammikuuta⋅ 19:00 - 20:30 Kaupungin Kamppailulajientila, Ojakatu 1, Raisio. Harjoitukset kolmasti viikossa, Maanantai, Torstai ja Lauantai. Kurssi toteutetaan Englanniksi ja Venäjäksi. Kaksi kuukautta, 3krst /vko – 150€ Ohjaajana toimii Vladislav Levsa. Entinen ottelija ja koulutettu ohjaaja. LISÄTIEDOT: info@vsku.org We start boxing course on Monday, 27th of January, 19:00-20:30 Kaupungin Kamppailulajientila, Ojakatu 1, Raisio. Boxing basics, to set base to continued training. 2months 3times per week – 150€ Coach is Vladislav ”Vlady” Levsa. Forner competition boxer and trained coach. INFO: info@vsku.org [x] Что такое бокс ? Интенсивное кардио, силовые тренировки, работа на мышцы кора, ног, рук в одной тренировке. У сторонников тренировок по боксу есть веские причины восторгаться ими. Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы Одним из самых больших преимуществ бокса является то, что он улучшает вашу сердечно-сосудистую систему, что, в свою очередь, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления, диабета и других хронических заболеваний. Позволяет наростить мышцы и силу Силовые тренировки являются еще одним важным компонентом занятий боксом и фитнесом. Во многих классах выполняются интервальные силовые упражнения, чередующиеся с ударами по мешку и другими движениями из бокса. Даже если боксерские тренировки не включают в себя упражнения с отягощениями, они увеличивают силу всего тела. Развивает выносливость Тренировки по боксу непростые. Это интенсивный опыт. Независимо от того, каковы ваши навыки или уровень физической подготовки, хорошая боксерская сессия заставляет выкладываться по-максимуму. Это хорошо для вашей физической формы, потому что повышает выносливость и положительно влияет на психо-эмоциональное состояние. Позволяет поддержать здоровый вес Тем не менее, доказано, что бокс превосходит другие виды упражнений для эффективного сжигания калорий. Во-первых, круговая(взрывная)тренировка, которая запускает метаболизм, чтобы он продолжал работать на полную мощность после завершения тренировки. Затем идет силовая составляющая. Когда вы наращиваете мышцы, вы всегда сжигаете больше калорий. Тренировки по боксу быстрые и сложные. Один часовой сеанс может сжечь 600 или более калорий, в зависимости от вашего веса и уровня усилий. Для похудения нужно больше, чем просто кардио. И это “больше” есть в боксе. Улучшает баланс и координацию Ловкость,резкое принятие решения,поможет находить баланс в определенных упражнениях и не только. Модифицированные тренировки по боксу снижают риск падений и травм у подобных групп населения,которые имеют проблемы чувством баланса и координации! Бывает и такое ,что люди путаются в ногах ) Улучшает эмоциональное состояние Уменьшение стресса и других негативных эмоций. Эмоциональная разрядка в безопасной среде. Поднять плохое настроение после тяжелого дня. Борьба с нарушениями сна. Получите уверенность в себе, приняв вызов и становясь сильнее