English

Babypilates Basics to 7.3.-2.5.2019 klo 13.00 Kulosaari

Babypilateskurssit

€160.00

Incl. VAT 10.00% 1 in stock
Includes a digital download
Report content
Product description

Babypilateksen perusteet: sopivat sinulle noin 2-8kk:n ikäisen vauvan äiti, joka kaipaat säännöllistä menoa vauvan kanssa, toisia äitejä tavaten ja omaa kehoa lempeästi vahvistaen. Tunnit ovat rauhallisia ja tukevat äidin kehon synnytyksestä palautumista. Lähdemme liikkeelle pilateksen perusteista oman kehon kautta, joten et tarvitse aiempaa kokemusta pilatesharjoittelusta. Kurssi sisältää erkauman mittauksen alussa ja lopussa, kirjallisia kotiohjeita palautumisen edistämiseksi, harjoituksia lantionpohjalle, vahvistusta ryhtiä kannatteleville lihaksille ja erityisesti keskivartalolle, tärkeimpien lihasryhmien venytystä, ”imetysjumien” helpotusta. Hinta: 8x45min/160€ (ei tuntia 18.4.2019)

VauMii