Läsnäoloa ja lempeyttä kirjekurssin avulla vahvistat mielen kykyä irrottautua ajatusten kahleista, keskittyä ja olla läsnä tässä hetkessä. Saat konkreettisia työkaluja pysähtymiseen hektisessä arjessa, kaiken keskeneräisyyden, kiireen ja hälinänkin keskellä. Vahvistat hyväksyvää, avointa ja lempeää suhtautumistapaa itseäsi, muita ja tätä maailmaa kohtaan. Ja harjoittelet sitoutumista omaan hyvinvointiin.

Tämä kurssi on sinulle, joka haluaisit tutustua mindfulnessiin kaikessa rauhassa, pienissä erissä ja ilman tarvetta jakaa kokemuksiasi muiden kanssa. Saat 12 viikon ajan uutta ajateltavaa ja uusia harjoituksia, jotka auttavat sinua irtaantumaan ajatustesi kahleista ja olemaan lempeämmin läsnä läheisillesi.

Saat ostoksen mukana kuitin ja liitteen, josta pääset kirjautumaan alustalle. Kaikki materiaalit jäävät käyttöösi ja voit palata niihin niin pitkään kuin haluat.