Ohjattu Babypilates -tunti pilatespallolla.

Tämä tunti on lempeää ensipilatesta synnytyksen jälkeen. Hyödyt videosta eniten, kun olet tutustunut jo lantionpohjaasi ja osaat aktivoida syvän poikittaisen vatsalihaksen. Näitä asioita opetan Lempeästi liikkeelle -verkkokurssillani.

Videon kesto noin 45 min. Välineenä 15cm halkaisijaltaan oleva pilatespallo.

Saat ostoksen yhteydessä linkin ja salasanan videoon ja ne ovat käytössäsi rajattoman ajan.