Tyynnytetään mieli, virkistetään keho, tehdään hengitystilaa ja annetaan selkärangalle liikettä. Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat arkeesi säännöllistä, hyvinvointia edistävää harrastusta, ryhtilihaksille vahvistusta, pinnallisille venytystä ja syvää hyvää tekevää hengitystä. Kurssi ei vaadi aiempaa pilatestaustaa. Sisältää seitsemän ohjattua pilatestuntia sekä tallenteet tunneista. 4.11.-16.12.2024