Mindful Mama on raskausaikaan suunniteltu mindfulnessin peruskurssi, joka valmistaa kehoa mieltä ja sydäntä raskausaikaan, synnytykseen ja vanhemmuuteen. Kurssi antaa eväät vahvistaa läsnäolon taitoja, kehoyhteyttä ja tunnetaitoja. Sen avulla opit kohtaamaan kipua rakentavasti ja työskentelemään stressaavien ajatusten kanssa. Kurssilla vahvistat myös lempeyttä ja luottamusta omaa itseä kohtaan. Kaikkia näitä taitoja tarvitset myös synnytyksessä.

Saat kuitin mukana linkin, josta pääset kirjautumaan sähköpostiautomaatioon. Saat viikoittain kaksi uutta mindfulnessharjoitusta alustuksineen ja äänitteet jäävät käyttöösi rajattomaksi ajaksi.